사후피임약 처방 및 필요성 응급피임약 부작용사후 피임약은 질내 사정을 한 경우, 원치 않는 임신을 막기 위해 사용하는 피임약의 일종이며, 관계 전에 사용하는 피임약과는 복용 방법과 구입 방법까지 다른 점이 상당히 많습니다. 일반적으로 사용하는 사전 경구 피임약의 경우에는 성교를 하기 전에 미리 주기적으로 복용해야 하는 반면에 사후 피임약의 경우에는 미리 복용하지 않고, 성교 후에 시간에 맞추어 복용을 하게 됩니다. 또한 사후 피임약은 일반적인 사전 경구 피임약과 다르게 병원 처방이 있어야만 약을 구입할 수 있습니다. 일반적인 경구피임약은 사전에 임신을 차단하는 피임 방법으로 매일 같은 시간에 복용해야 하는 불편함은 있지만, 피임 효과는 좋습니다. 또한 바쁜 현대 여성들의 경우 한 번의 시술을 통해 긴 기..
혈액순환에 좋은 음식 및 운동, 영양제는?바쁘게 살아가는 현대인들은 팍팍하게 짜인 일상과 심해지는 공해로 인해 활동량은 적어지고 실내 생활이 많아지기 때문에 혈액 순환에 장애가 생길 가능성이 더욱 높아져 가고 있습니다. 또한 나이가 들수록 혈관이 좁아지기 때문에 혈액 순환에 좋은 음식이나, 혈액순환에 좋은 영양제 섭취를 생각 하는 사람들이 많아지고 있습니다. 또한 혈액순환이 제대로 이루어지지 않게 되면 고혈압이나 치매, 중풍 등의 위험에 노출되기 쉽기도 합니다. 혈액순환에 좋은 음식과 함께, 혈액순환에 안 좋은 음식도 알아보고 가급적 피하는 것이 좋습니다. 혈액순환이 제대로 이루어지지 않으면 먼저 기름진 음식이나 튀김류, 달고 짠 음식 등을 멀리하는 등 식습관을 개선하는 적극적인 노력이 이뤄져야 합니다...
해바라기씨 성분 및 효능, 해바라기유 부작용견과류의 일종인 해바라기 씨는 저렴한 가격과 뛰어난 효과로 높은 인기를 끌고 있습니다. 특히 해바라기씨 기름에는 몸에 좋은 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추고 고지혈증, 동맥경화 등 심혈관계 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 특히 해바라기씨는 판토텐산을 비롯환 청춘의 묘약이라 불리는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있으며 항산화 효능이 뛰어난 셀레늄 등, 해바라기씨에 함유되어 있는 항산화 성분은, 호두의 3배, 땅콩의 7배에 이른 것으로 알려져 있습니다. 해바라기씨를 짜서 만든 해바라기씨 기름은 깔끔하면서 비릿한 맛이 적어 식재료의 맛과 향을 살리는 데 좋습니다. 특히 식물성 기름인 해바라기유는 불포화지방산이 올리브 오일보다 풍부 할..
마가목 효능 및 부작용, 마가목 열매 먹는 법마가목은 장미과 마가목 속에 속하는 갈잎 작은 키나무로, 전 세계적으로 약 100여 종이 있으며 우리나라에는 4종류와 변종이 깊은 산에서 군락을 지어서 자라고 있으며 울릉도에 많이 자라고 있습니다. 찬바람이 매섭게 몰아치는 높은 산꼭대기에서도 곧잘 볼 수 있는 마가 목은 춥고 척박한 땅에서도 잘 자랄 수 있는 강한 생명력을 자랑하고 있습니다. 마가목은 다른 나무보다 일찍 단풍이 들고 아름다워 멀리서 보아도 단번에 알아볼 수 있으며, 울릉도에는 길옆의 가로수를 모두 마가목으로 심을 만큼 흔하게 볼 수 있습니다. 마가목은 그늘에서도 잘 자랄 뿐만 아니라 공해에도 강하며 꽃과 열매가 아름답고 가을에는 단풍까지 빨갛게 들어 도심지 도로변 공원수로 심기에도 좋습니다. ..
산딸기 제철 및 효능, 산딸기 먹는 법여름이 제철인 산딸기는 강력한 항산화 효능을 가지고 있어, 무더운 여름철 폭염으로 인한 건강을 지켜주는 과일로 주목받고 있습니다. 특히 산딸기에는 비타민과 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 붉은 색소인 안토시아닌에는 우리 몸의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거하는 능력이 매우 뛰어나 노화를 예방하는 효능이 있습니다. 또한 산딸기에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 더위에 지친 체력을 높여주고 강한 햇볕으로 인해 망가지기 쉬운 피부 안색을 환하게 하는 미백 효과가 뛰어나 깨끗한 피부를 가꾸는데 좋습니다. 입맛을 잃기 쉬운 여름철에는 상큼한 과일이 도움이 됩니다. 이럴 때 찾게 되는 산딸기 맛은 물론이며 빛깔마저 고운 산딸기는, 상큼한 비타민C가 풍부하고 ..
사차인치오일 성분 및 효능 사차인치 먹는 법사치인치는 남아메리카에서 자라는 여러해살이 나무로, 잉카 피넛이나 마운틴 땅콩 등으로 불리기도 하며, 학명은 플루케티아 볼루빌리스(plukenetia volubilis)입니다. 별 모양을 가진 사차인치는 고대 잉카제국부터 땅 위의 별로 일컬어지던 견과류로, 오메가 너츠 라고 불릴 만큼 천연 오메가3 지방산이 풍부하게 함유되어 있으며, 오메가3 외에도 오메가 6, 9가 풍부하여 임산부는 물론 성장기 아이들이나 수험생들의 두뇌 발달에도 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 최근에는 사차인치 오일이 아토피 피부에도 좋은 것으로 알려지면서 더욱 주목받고 있습니다. 사차인치에는 단백질과 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 사차인치에 풍부한 오메가3는 야채에도 많은..