율무차 효능 및 성분, 볶은 율무 먹는 법 율무는 벼과에 속하는 곡류중 하나로, 우리나라에서는 예로부터 약재나 차로 많이 사용되어왔습니다. 율무는 단백질과 식이섬유, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어, 붓기 제거와 다이어트에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 율무는, 지방과 칼슘, 철, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어, 피부 탄력을 높여주고 피부미백과 자외선을 차단하는 효과가 있어 피부미용에 효과적일 뿐만 아니라, 인슐린 분비를 촉진 시켜 혈당 수치를 나춰주어 당뇨병을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 율무는 지방이 축척되는 것을 막아 주고 식욕을 억제하는 효과가 있어 다이어트에도 좋습니다. 율무는 단백질과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라, 칼륨과 코익셀로라이드 성분이 함유돼 있어 피..