자두청 효능 및 자두청 만들기자두는 여름이 제철인 새콤달콤한 과일로, 무더위로 인해 기력이 없을 때 자두를 먹으면 기력 회복에 도움을 받을 수 있습니다. 자두는 각종 비타민과 유기산 등이 풍부하게 함유돼 있어 피로회복과 기력증진에 도움을 받을 수 있습니다.자두에 풍부한 비타민 C는 피로유발물질인 활성산소를 억제하고 혈액순환에 도움을 주며. 면역력을 높여 주고 피로가 쌓이는 것을 막아주는 효능이 있습니다. 자두 효능 자두는 플라보노이드와 페놀, 비타민C 등이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소를 억제하고 혈관건강에 도움을 주며, 면역력을 높여주고 피부 미용과 감기 예방에도 좋습니다. 자두는 식이섬유가 풍부하여 식욕 억제 효과가 있으며, 우르솔산이 함유돼 있어 중성지방을 분해하고 배출시켜 주는 효과가 있어, 내..