다이어트에 좋은 아사이 베리(Acai Berry)는 는 브라질 북부 아마존 열대 우림지역 인근에 자라는 야자수 열매가 가장 좋은 천연 그대로의 열매입니다. 아사이 베리. 중에서도 우리가 다이어트에 식용하고 있는 아사이 버리는, 전 세계적으로 서식하고 있는 2500여 종의 야자수 가운데서도 아주 특별한 야자수로 분류되고 있습니다. 아사이베리는 브라질 원주민들이 '생명의 나무 열매'라고 부를 정도로 많은 효능을 보이는 것으로도 유명합니다. 다이어트에 좋은 효능이 있으면서도 생명의 나무로 불리는 것은, 아사이 베리에 함유되어 있는 '안토시아닌'이라는 성분 때문입니다. 안토시아닌은 체내 세포의 노화를 늦추고 면역력을 증진시키는데 탁월한 효능이 있는 것으로 밝혀져 있습니다. 둥글둥글한 모양의 아사이베리는 맛있는 ..
뱃살 빼는 다이어트는 식단과 운동이 중요하기 때문에 편리하게 이용할수 있는 다이어트도시락까지 나와 있습니다, 다이어트를 위해 배달되는 다이어트도시락을 보듯이 다이어트에서는, 다이어트 운동보다도 다이어트 식이요법이 훨씬 더 많은 비중을 차지하고 있다고 할 수 있습니다. 그것은, 아무리 운동을 많이 하여 칼로리를 소모하더라도 소모되는 양보다 음식을 더 많이 먹게 되면 그만큼 남게되는 칼로리가 쌓여서 살이 되기 때문입니다. 그렇다고 하여, 식이요법만 하고 운동을 게을리해서는 제대로된 다이어트가 어려울 것입니다. 운동을 하지않는 다이어트는, 살 처짐이나 피부 탄력 등의 문제도 있겠지만, 운동을 통해서 기초대사량을 높여두지 않으면 금세 원래 몸으로 돌아가는 요요현상이 찾아올 확률이 높기 때문입니다. 그러나 아무리..