당귀 산사차 효능 및 영양성분, 산사 먹는 법 산사나무는 장미과 낙엽활엽교목으로 열매가 작은 사과같이 생겼을 뿐만 아니라 사과 맛이 나면서도 특유의 향과 신맛이 있으며 리파아제와 같은 소화효소가 있어, 위장 기능을 높이고 소화를 촉진하는 효능이 있어 한약재로 사용될 뿐만 아니라, 차 재료로도 사용되고 있습니다. 산사는 당귀와도 잘 어울려 당귀 산사 차를 즐겨 마시는데, 지방을 분해하고 배출시켜주는 효과가 있어 혈액순환과 다이어트에도 큰 도움이 될 수 있습니다. 산사에는 소화효소뿐만 아니라, 다양한 피토케미컬과 사포닌, 트라이 테르펜 및 플라보노이드 등의 활성물질을 함유하고 있어 활성산소를 제거하고 소염에도 효과가 있습니다. 또한, 뭉친 혈액인 혈전을 풀어주고 통증을 완화하며, 혈액순환을 촉진해 혈압을 낮..
산사나무 열매 효능 및 활용, 산사 먹는 법 산사나무는 장미과에 속하는 나무로 아가위나무라고도 하며, 가을이면 사과를 닮은 작은 열매가 열리는데 산사로 부리고 있습니다. 산사에는 폴리페놀과 안토시아닌과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 활성산소를 억제하고 염증을 억제하는 효과가 있어, 고혈압, 고지혈증, 동맥경화, 뇌졸중 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 산사는 지방 분해 성분인 리파아제가 들어 있어 소화를 촉진하고 다이어트에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 산사나무 열매는 예로부터 민간 약재로 비위를 따뜻하게 하고 소화를 촉진하는 효과가 있어 고기를 먹고 체한 것을 내려가게 하고, 생선을 많이 먹어 속이 쓰릴 경우에도 열매를 달여 마시면 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한..