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국화차는 효능과 향이좋아 만들기, 만드는 방법을 알아 보았습니다. 국화차는 무해하며, 독성이 없어서 누구나 복용하기 좋은 차입니다. 국화차는, 예로부터 불로장수에도 도움을 준다는 차로 알려져왔습니다. 머리를 맑게하고 눈을 밝게하기 때문에 연로하신 분들에게도 좋지만 수험생이나 어린 아이들에게도 좋은 식품이기도 합니다. 국화차는 몸이 차신 분들이 드시면 몸을 따뜻하게 해주며, 숙취에도 좋은 효능을 보입니다. 국화차를 만드는 방법도 비교적 간단해서 효능도 좋은 국화차를 손수 만들어서 드신다면 건강에도 좋을 것입니다. 국화차를 만드른 방법은, 감국이라 하여, 노란국화꽃이 좋습니다. 그중, 싱싱하고 좋은 꽃으로 골라 채취 하여, 깨끗하게 씻어 말린후 꿀과 혼합하여 재우는 방법이 있습니다. 다른 방법으로는, 채취한..

마그네슘의 효능과 부족증상, 눈떨림과 근육경련은 왜?일어나는가도 알아봤어요~ 얼마전에 눈에 경련이 일어나고 종아리가 당기는등 몸 상태가 좋지 않아서 상담을 받았는데 마그네슘이 부족하다는 진단을 받았습니다. 마그네슘은, 우리 몸에서 꼭 필요한 필수 영양소라는 것과 다른 많은 것도 알았네요. 저처럼 대부분 많은 분들이 마그네슘의 역할에 대해서 모르실거라 생각합니다. 그렇기 때문에 마그네슘에 대해서는 잘 모르시며, 저를 비롯한 대부분의 많은 사람들은 칼슘과 비타민과 같은 영양소에 비해 마그네슘의 중요성에 대해 간과하고 있는것 같습니다. 그래서, 마그네슘의 역할과 우리몸에 미치는 영향에 대해 알아볼까 합니다. 마그네슘은 우리 몸속에서 네 번째로 많은 무기질입니다. 마그네슘은 우리몸에 함유하고 있는 무기질로서 뼈..

곰취는 암을 예방하고, 노화방지에도 좋으며, 고기를 싸먹는데 좋은 채소입니다. 곰취라는뜻은 곰이 좋아하는 나물이라는 뜻에서 따온 것으로 웅소라고 부르기도 한다, 합니다. 곰취는 취나물의 일종이며, 취나물 가운데서는 잎이 가장큰 식물입니다. 곰취는 여러해살이 풀로서 자쥐 접할수있으며, 효능이 좋아, 나물이라기 보다는 약초라 부르는 것이 맞을것입니다. 가을에 채취한 뿌리는 좋은 약재로 이용되고 있습니다. 곰취에 대하여 알아보고 효능도 알아봅니다. 곰취는 다년생풀로서 쌍떡잎 초록꽃목 국화과에 속한 식품입니다. 깊은산 그늘진 습지에 서식하며 동양권에서도, 우리나라의 거의 모든 전역과, 일본 중국 동시베리아등 폭넓게 분포하고 있습니다. 전에는 깊은 산속에서나 채취하던 곰취도, 요즘은 재배가 되기 때문에, 쉽게 구..