코골이는 수면 중에 기도와 주변 조직의 진동으로 발생하는 소음으로, 공기 통로가 막히거나 좁아져 공기 흐름이 원활하지 못할 때 발생하게 됩니다. 전 세계적으로 수많은 사람에게 영향을 미치는 코골이는 자신과 가족의 수면을 방해하고 주간 피로와 짜증을 유발하게 됩니다. 코안고는 법, 코골일 원인 및 증상과 가정 요법 등을 알아봅니다. 목차 코골이 원인 및 증상 코골이 원인 코 안 고는 법 가정 요법 체중 관리 알코올과 진정제 피하기 머리 높이기 가습기 사용 수면 환경 옆으로 자기 코 안고는 법 민간요법 꿀 강황, 우유 아로마 요법 코 안고는 법, 원인 및 증상 코골이는 기도 조직의 진동으로 입과 코를 통한 공기의 흐름이 부분적으로 막힐 때 흔히 발생하며 경증에서 중증까지 다양할 수 있으며 수면 무호흡증이라는..
왼쪽 팔저림 원인 및 증상, 팔저림 유발 요인팔저림은 대부분 목과 어깨에 부담을 주는 잘못된 자세에서 유발되는 경우가 많다. 컴퓨터를 오래 사용하거나 무거운 가방을 메고 다니는 경우 해당 부위의 근육이 뭉쳐 신경이나 혈관을 누르게 되면 팔과 손이 저린 증상이 유발될 수 있다. 특히 왼쪽 팔저림 원인을 찾는다면 술 마신 후에 뒤척임도 없이 죽은 듯이 왼쪽 팔을 누르며 한쪽으로 잤을 가능성이 있습니다. 왼쪽 팔저림 증상은 신체적인 문제가 있어 나타나기도 하지만 팔과 어깨를 반복적으로, 자주 사용하는 운동선수들이나 음악가에게서 자주 생길 수 있습니다. 또한 무리하게 한쪽으로 힘을 쓰는 경우에도 나타날 수 있는데, 무거운 짐을 어깨에 짊어지거나 충격, 교통사고 환자 등에서도 발생 할 수 있습니다. 팔저림 원인 ..
턱밑 멍울 만들 수 있는 원인 및 관련 질환턱밑 멍울이 생기는 경우는 흔히 단순 임파선염 때문에 발생하기도 하지만 다양한 원인으로 인해 부기가 발생 할 수 있습니다. 턱밑에는 수많은 기관이 지나가는 자리로, 호흡기를 비롯한, 편도 코, 부비동, 치아, 귀 등에 세균이 감염되어 염증이 생겼을 때 2차적으로 임파선이 부으면서 멍울이 생기게 됩니다. 또한 림프절염은 남성에 비해 여성에서 약 1.5배나 높은 발병률을 보이고 있습니다. 턱밑 멍울은 만성 편도선염이나 충치가 생겼을 때도 생길 수 있으며 항생제를 일주일 정도 복용했을 때 없어지는 경우는 단순 염증일 가능성이 큽니다. 턱밑 멍울이 생기는 림프절염은 연간 60만 명 이상 발생하는 질환으로, 특히 가임기 동양 여성에서 흔히 발생하고 있으며, 그중에서도, ..
피임약 생리 미루기 효과 및 부작용피임약은 원치 않는 임신을 피하기 위해 사용하기도 하지만 생리를 미루기 위해 사용하기도 합니다. 피임을 위해 피임약을 사용 할 때는, 복용하는 날부터 바로 효과가 있기 때문에 생리가 시작되는 첫날 부터 복용해야 피임효과를 볼 수 있으며, 생리를 미루기 위해 피임약을 복용할 때는, 생리예정일 7일 전부터 복용해야 하며, 산부인과 피임약은 의사에 처방에 따라 복용해야 합니다. 피임약 생리 미루기를 시작 할 때는, 식사와 관계없이 일정한 시간에 피임약을 한 알씩 복용하면 되는데, 생리 예정일 7일전부터 복용해야 하지만 생리주기가 규칙적이지 않다면 생리예정일 10~15일 전부터 일찍 복용하기 시작하는 것이 좋습니다. 피임약 복용 시간은 식사와 관계없이 일정한 시간에 미루고 싶은..
강아지 딸꾹질 원인 및 해소법강아지 딸꾹질은 사람과 같이 스트레스나 흥분 또는 너무 빨리 먹고 마시는 것과 같은 이유로 횡격막이 무의식적으로 수축 할 때 발생하게 됩니다. 강아지 딸꾹질은 얼마 동안 계속될 수 있지만, 보통은 시간이 지나면 멈추게 됩니다. 어떤 경우에는 강아지가 심하게 딸꾹질을 하면 걱정이 될 수 있으며 도움을 위해 무엇을 할 수 있는지 알고 싶을 수 있습니다. 강아지 딸꾹질 원인강아지 딸꾹질을 하는 것은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 강아지 딸꾹질은 사료를 너무 빨리 먹을 때 생기기도 하며, 과식을 하거나, 물을 너무 빨리 마시고, 연기를 흡입하거나, 심지어 짖거나 기침하는 등, 목에서 가슴으로 가는 신경이 자극을 받으면 딸꾹질이 발생할 수 있습니다. 또한 불안과 스트레스도..
눈밑 부어오름 요인 9가지눈밑이나 전신이 부어오르는 부종은 보통 아침에 경험하는 경우가 많은데 대부분 짜게 먹고 물을 많이 먹었을 때 자주 붓지만 눈밑 부어오름은 안과 질환을 비롯한 다양한 신체 질환의 전조 증상으로 나타나기도 합니다. 특히 눈 주위의 피부는 매우 얇고 눈에 잘 띄기 때문에 붓기나 변색이 쉽게 눈에 띄게 됩니다. 눈밑의 붓기는 알레르기 또는 누관 막힘과 같은 경미한 질환으로 발생하기도 하지만 장기 부전과 같은 심각한 질환 등으로 발생하는 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 또한 눈 주위의 붓기는 주변 피부 조직에 과도한 체액 축적으로 인해 발생하기도 합니다. 눈 주변의 피부는 상당히 예민하기 때문에 수면 중에 닫히고 깜박이지 않는 눈꺼풀은, 붓기에 예민하고 취약한 사람은 쉽게 부을 ..
손가락과 부었을 때 원인이 될 수 있는 질환손가락은 여러 가지 부을 수 있으며 대부분은 무해하고 시간이 지나면서 붓기가 빠지기도 합니다. 그러나 때로는 손가락에 염증이 생겨 붓는 것은 오랫동안 고생 하게 만들기도 합니다. 대부분 몸이 붓는 이유는 몸속에 쌓인 노폐물이 제대로 배출이 되지 않아서 생깁니다. 평소에 몸이 자주 붓는 사람은, 걷기나 간단한 유산소 운동을 자주하면, 손가락 붓기뿐만 아니라 전신의 붓기를 빼주는 효과를 볼 수 있습니다. 운동은 건강을 유지하기 위한 필수요건이지만 종종 운동 때문에 오히려 몸이 부풀어 오르는 부종이 생기기도 합니다. 운동 중에는 신체의 혈관이 근육에 대한 증가 된 에너지 요구에 반응하기 때문에 손가락과 손이 부을 수 있습니다. 또한 운동 후에 부종이 생겼다면 고혈압이..
한쪽귀 먹먹 증상 가볍게 보면 안 되는 이유귀는 평형감각 위치감각 등의 다양한 기능을 담당하는 기관이기도 하지만 음파를 자극으로 받아들여 듣게 되는 청각기능을 담당하고 있습니다. 모든 사람의 청력은 나이가 들어감에 따라 자연스럽게 감소하게 되며, 종종 한쪽귀가 먹먹하기도 합니다. 이는, 시끄러운 소음이나 노화, 유전 등으로 인해 귀에 이상이 오기도 하지만, 다양한 질환으로 인해 발생 할 수 있습니다. 청각 장애는 보통 양쪽 귀에 영향을 주지만, 수많은 외부 요인으로 인해 한쪽귀에만 청력 장애나 손실을 유발할 수 있습니다. 특히 한쪽귀에서만 청력 손실이 발생하는 경우에는 감각 기능이 흔들릴 수 있으며, 뚜렷한 이유 없이 갑자기 한쪽귀가 먹먹할 때는, 갑작스런 감각 신경성 청력 상실 또는 소음에 의한 청력 ..
무화과 알레르기 및 교차 알레르기무화과는 뽕나무 과에 속하는 과일로 소아시아가 원산지로 알려져 있으며 이집에서는 4천 년 전부터 재배 됐다는 기록이 있을 정도로 세상에서 가장 오래된 과일나무중 하나로 알려져 있습니다. 무화과는 과육이 부드럽고 당도가 높으며 즙이 많고 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 무화과는 항암 물질인 벤즈알데하이드 성분이 풍부하게 함유돼 있어 암세포 생성 및 전이를 억제하는 효과가 있어, 대장암과 유방암 치료에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 안토시아닌과 레스베라트롤 같은 항산화 성분이 풍부해 활성산소로 인한 세포 산화를 억제해 노화를 방지하고 피부미용에 도움이 될 수 있습니다. 무화과 알레르기무화과는 알레르기를 일으킬 수 있는 과일로, 녹색 또..
생리 빨리 끝내는 법 9가지중요한 약속이나 이벤트, 휴일과 같은 다양한 이유로 생리 속도를 높이고 빨리 싶어 할 수 있습니다. 특히 주기가 불규칙하여 미리 계획하기가 더 어려운 사람들은 더 빨리 끝나기를 원할 수 있습니다. 생리를 멈출 수 있는 확실한 방법은 없지만 일부 방법은 생리 혈이 자궁을 빠져 나가는 속도를 높이게 만들어 생리 기간을 단축시킬 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 1. 운동운동을 하게 되면 자궁 근육을 자극하게 더 많은 자궁 혈액이 신체에서 빠져 나가는 데 도움이 될 수 있으므로 잠재적으로 생리 기간을 단축하고 빨리 끝낼 수 있습니다. 또한 운동은 일부 여성들의 경련을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이에 대한 연구도 많지 않지만, 운동은 다른 많은 이점을 제공하기 때문에 시도해..
관계후 가슴통 및 가슴 통증을 유발하는 원인 일상에서 가슴통증은 여성들에게 흔히 발생하는 통증중 하나로 전체 여성의 70% 이상이 가슴 통증을 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 가슴 통증은 경험 초기에 자주 나타나기도 하지만 다양한 원인과 형태로 나타나며 가장 흔한 원인으로는, 호르몬 변동과 섬유 낭성으로 알려져 있습니다. 관계후 가슴통 가슴 통증은 주기적 통증과 생리 주기와 무관한 비주기적 가슴 통증으로 나눌 수 있습니다. 주기적인 가슴 통증은 배란기 전후와 생리 전 가슴 통증으로 호르몬 변화에 따른 생리통의 일종으로 볼 수 있습니다. 주기적 가슴통증은 젊은 여성에게 잘 나타나며 관계 후 나타날 수 있는 가슴통증이기도 합니다. 관계후 가슴통증은 주로 호르몬 변화에 따른 증상으로, 생리 또는 임신으로 인..
관계후 선혈이 발생할 수있는 9 가지 이유관계를 한 후에는 처음뿐만 아니라 경험이 많은 경우에도 관계후 출혈증상은 생길 수 있습니다. 관계후 선혈이 묻어나는 이유는 주로 자궁내 질환, 질손상등으로 한 가지 이유로 출혈증상이 나타나지는 않습니다. 또한 자궁 안에 고여 있던 피가 관계를 통해 자극을 받으면서 밖으로 배출될 수있는 가능성도 있습니다. 연구 에 따르면 여성의 9 %는 관계 중이나 후에 예기치 않은 출혈이나 출혈을 경험하고 폐경기 여성의 63 % 는 침대 시트에 종종 선혈 흔적을 만들고 있습니다. 그러나 관계후 출혈을 경험하는 경우에는 무시해서는 안 되고 검사를 하는 것이 중요합니다. 신체의 어느 부위에서든 발생하는 출혈은 무시해서는 안 되며 질 출혈 또한 다르지 않습니다. 1. 질 건조2. 질 ..