걱(Gac) 효능 및 성분 게욱(Geuk) 분말 먹는 법걱은 걱플루트를 줄인 말로, 걱이라고도 하지만, 게욱으로 불리고 있습니다. 게욱 주로 동남아시아 일대에서 재배되는 박과에 속하는 여러해살이식물로, 식용과 약용으로 사용되고 있습니다. 특히 게욱은 비타민 A의 전구체인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어, 눈 건강에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 상처 회복에도 효능이 있습니다. 걱플루트는 원형이나 타원형의 멜론과 비슷한 크기의 과일로, 겉에 돌기와 같은 가시가 있습니다. 베트남에서는 걱플루트를 천상의 열매, 천국의 과일로, 기쁨과 행운을 상징하는 과일로 여기며 새해맞이와 결혼식 등에 사용되고 있습니다. 걱플루트는 항산화 작용이 뛰어난 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있습니다. 게욱에 풍부한 라이코펜은, ..