검은콩은 대표적인 검은색 음식 중 하나로 검은 색소 성분인 안토시아닌과 사포닌, 이소플라본, 섬유질 등이 풍부해 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고, 혈액순환과 면역력 향상, 노화 방지에 효과적일 뿐만 아니라 고혈압과 당뇨병 등의 성인병을 예방하고 소화기 건강과 변비 해소에도 도움이 됩니다. 검은콩 효능 및 특성 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 목차 검은콩 효능, 특성 및 영양소 검은콩 영양소와 항산화제 풍부한 항산화제 검은콩 효능 6가지 심장 건강 당뇨병 예방과 관리 검은콩 효능 눈 건강 체중 관리 탈모 예방 검은콩 먹는 법과 주의점 검은콩 효능, 특성 및 영양소 검은콩은 안토시아닌과 케르세틴 등의 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 검은색이 나며 자유 라디칼과 염증을 줄이고 전반적인 건강을 증진하는 데 ..
검은콩 서리태 효능 및 성분, 서리태콩물서리태는 10월경에 서리를 맞은 후에 수확한다고 하여 서리태로 불리고 있으며 밭에서 나는 소고기라고 불릴 정도로 영양이 풍부하고 다양한 효능을 가지고 있습니다. 서리태에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거하는 항산화 효능이 뛰어나 노화방지와 탈모 예방에도 좋습니다. 또한 서리태에는 아이소플라본이 풍부하게 함유되어 있으며, 레시틴 성분이 함유되어 있어 치매 예방에 효과적이며 이뇨 작용을 좋게 합니다. 서리태에는 식물성 단백질이 풍부하고 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어 건강에 이로운 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다. 서리태는 꾸준히 섭취하면 피가 맑아지고 혈액순환을 원활하게 하는 효능이 있어 혈관계질환을 개선하고 예방하는데 도움을 받을 수..