구아바 잎 효능 및 부작용, 구아바 차 먹는 법구아바는 아열대 지역에 널리 재배되고 있는 과일로, 예로부터 고대 잉카인들이 재배하여 식용과 약용으로 사용해온 것으로 알려져 있으며, 열매뿐만 아니라 잎과 뿌리, 꽃까지도 모두 섭취할 수 있습니다. 특히 구아바에는 폴리페놀 성분이 풍부하게 함유되어 있어 식후에 음식물에 의한 혈당수치 잡아주는 효과가 있어 당뇨에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 또한 구아바에는 철분이 풍부하게 함유돼 있어 빈혈을 예방하고 조혈작용에도 효능이 있습니다. 특히 구아바에는, 리코펜과 케르세틴, 폴리페놀, 비타민 C 등 각종 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 각종 성인병을 예방하는 효능이 있습니다. 구아바는, 각종 비타민을 비롯한 폴리페놀과 철분 등 각종 영양성분이 풍부하게 함유..
구아바열매 효능 및 성분 구아바 잎차 먹는 법구아바는 남아메리카를 원산지로 알려진 열대과일로 고대 잉카시대부터 재배되어 왔으며 열매뿐만 아니라 잎과 꽃 뿌리까지도 섭취 할 수 있어 신비한 식물로 불려 왔습니다. 구아바열매는 달콤하면서도 맛이 좋을 뿐만 아니라 각종 항산화 성분을 비롯한 철분이 풍부하게 함유되어 있어 빈혈은 물론 노화방지와 피부 미용에도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다. 또한 구아바는 병해충과 거의 없고 비교적 기르기도 쉬워서 가정에서 실내 화분용으로 길러도 좋습니다. 구아바열매에는 비타민A, 비타민C. 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 비타민C는 오렌지의 5배, 사과의 60배에 이를 정도로 풍부하게 함유되어 있으며, 비타민A 또한 파인애플의..
구아바잎 효능 및 구아바 권장 섭취량구아바는 포도과에 속하는 식물로 예로부터 잉카인들이 고산지대에서 길러, 열매와 잎, 나무껍질 등을 식용과 약용으로 사용하여 왔습니다. 구아바의 원산지는 아메리카 열대지방이지만 현재는 분포지역이 넓어져 아열대 지방에서도 재배되고 있습니다. 특히 구아바 잎에서는 많은 유효 성분이 함유되어 있으며, 불순물과 독성물질을 배출하는 타닌 성분이 다량 함유되어 있습니다. 구아바 효능구아바는 탁월한 항산화식품으로 알려져 있습니다. 구아바는 각종 비타민과 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 심장병과 뇌졸중을 일으키는 LDL 콜레스테롤을 낮춰주는 효능이 있습니다. 또한 구아바 하나에는 일일 권장량의 2배에 달하는 비타민 C가 함유되어 있으며, 오렌지보다도 더 많은 양의 비타민 C를..