다시마 효능 및 성분, 다시마물 우리기 다시마는 바다의 채소로 불리며 음식의 감칠맛을 더해 주기도 하지만 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 다시마는 해조류 중에서도 요오드 성분이 가장 풍부한 식품으로 신진대사를 활발하게 하며 생체 발육을 촉진하고 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. 또한 다시마는 식이섬유와 칼륨, 비타민 등이 풍부하여, 장운동을 활발하게 하여 배변 활동을 원활하게 하며 장내 독성물질과 노폐물을 배출시켜 주어 당뇨병과 같은 각종 성인병을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 다시마는 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 모근을 튼튼하게 하여 탈모 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 다시마는 대표적인 알칼리성 식품으로 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되..
다시마 효능 및 부작용, 다시마 다이어트국물 내는데 빠지지 않고 사용되는 다시마는 예로부터 피를 맑게 하고 혈압을 내리는 효능이 잘 알려져 있어 식품으로 사용되고 있기도 하지만 약으로도 쓰여 왔습니다. 다시마는 동의보감에서도, “다시마를 오랫동안 먹으면 살이 빠진다”고 기록되어 있을 정도로 다이어트에도 좋은 효능이 있습니다. 다시마는 차로도 좋아서 세계적인 장수마을로 유명한 일본 오키나와 주민들이 오래전부터 다시마차를 즐겨 마셔온 장수 식품이기도 합니다. 다시마는 몸에 좋은 식품 이면서도 의학적인 효능까지 갖추고 있는 최고의 해조류로 주목받고 있습니다. 다시마에는 알긴산으로 불리는, 식이섬유를 비롯한, 아미노산의 일종인, 라미닌, 글루탐산, 아스파탐, 칼륨 등의 다양한 성분이 고르게 함유되어 있습니다. ..