대추야자 효능 및 성분 건조 대추야자 먹는 법대추야자는 대추와 비슷하기는 하지만, 종려나뭇과의 야자나무에 속하는 열매로 칼로리가 높고 달콤한 과일 중 하나로 꼽히고 있습니다. 대추야자 열매는 수천 년 전부터 중동 지역의 주식으로 사용되어 왔으며, 건조한 환경에서도 잘 자랄 뿐만 아니라 한 나무에서 얻을 수 있는 수확량도 많았으며, 무엇보다도 맛이 좋고 저장성이 뛰어날 뿐만 아니라 영양성분도 풍부하기 때문에 생명의 양식으로 불려 왔습니다. 특히 대추야자는 각종 영양성분이 풍부하여 적은 양으로도 에너지원을 공급 받을 수 있어, 사막과 바다 같은 긴 여행이나 전쟁 등의 이동식으로 이용되어 왔습니다. 대추야자는, 칼륨과 망간, 마그네슘, 구리, 칼슘, 철분, 비타민K, 비타민B와 항산화 성분이 풍부하게 함유되어..
대추야자 효능 및 대추야자 열매대추야자는 대추와는 달리 야자나무 과의 나무 열매로 열매의 모습만 닮았지 종류 자체가 다른 식물입니다. 하지만 대추야자도 대추의 효능처럼 많은 효능을 가지고 있지만 심신을 안정시키는 효능을 가진 대추와는 달리, 대추야자는 스태미나를 좋게 하고 기운이 나게 하는 효능을 가진 열매로 알려져 있습니다. 대추야자 나무는 성경에 나오는 종려나무로 알려져 있으며 서부아시아와 북아프리카 원산으로 대추야자는 중동의 대표적인 식재료이기도 합니다. 대추야자뜨거운 열대사막 물가에서 잘 자라는 대추야자 나무는 열매를 매달아 놓은 듯이 많은 열매가 열리며 큰 나무에서는 1년에 70~90kg 가량의 열매를 생산할 수 있으며, 지속하여 100년 까지도 계속 될 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 대추야..