피로 해소와 면역력 증진에 효과적으로 알려진 돌배는, 계절 변화와 일상 피로로 면역이 약화한 사람의 피로 해소와 면역력 강화에 도움이 됩니다. 이 글을 통해, 돌배 효능 및 부작용, 피로 해소 다이어트에 좋은 이유를 알아보겠습니다. 돌배 효능 및 주요 성분 돌배(Pyrus ussuriensis)는 원래 야생에서 자생하는 배나무의 한 종류로, 일반 배보다 폴리페놀함량이 높습니다. 폴리페놀은 세포 손상을 막는 항산화 물질로, 피로의 원인인 활성산소를 제거합니다. 최근 식품의약품안전처 보고에 따르면 돌배 추출물 섭취 후 혈중 산화 스트레스 지수가 약 20% 감소했으며, 간 기능 개선에도 효과적인 것으로 나타났습니다. 국내에서는 봄·가을철 미세먼지, 불규칙한 식습관, 스트레스로 인한 피로 누적이 흔합니다. 이..