라즈베리 효능 및 성분 라즈베리 활용법 라즈베리는 장미과에 속하는 나무딸기를 통틀어 이르는 말로 유럽과 북아메리카 등에 널리 분포돼 있으며 산딸기와 복부자 또한 라즈베리 일종으로 외국에서는 레즈 라즈베리,, 블랙라즈베리 등으로 불리고 있습니다. 라즈베리는 다양한 기능성 물질이 풍부하게 함유돼 있어 활성산소와 염증을 억제하고 면역력 향상에 도움을 주어 건강에 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다, 또한 식이섬유 함량이 높은 라즈베리는 콜레스테롤과 혈당, 지방질 수치를 낮춰주는 효과가 있어 당뇨와 체중 관리에도 도움이 될 수 있습니다. 라즈베리에는 면역력을 높이는데 도움이 되는 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 라즈베리는 면역력을 강화할 수 있는 비타민 C와 조혈작용을 돕는 철분 등..