대추의 효능과 부작용, 대추차 만드는 법대추는 예로부터 약재나 보양식에 널리 사용되어 왔는데, 달콤한 맛과 풍부한 식감을 가지고 있으며 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 몸을 보호하고 기능을 높여주는 건강식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 대추는 식이섬유와 단백질뿐만 아니라 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 특히 비타민 C는 다른 과일에 비해서도 월등하게 많이 함유 하고 있습니다. 또한 대추는 면역력을 높여주고 호흡기와 소화기 기능을 개선하는 효능이 있으며 항암, 피부미용, 불면증 , 빈혈, 스트레스, 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 대추는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 억제하여 혈액순환을 원활하게 하며 노화 예방과 피부미용에도 좋습니다. ..
사과대추효능 및 성분 대추 먹는 법과 부작용사과대추는 일반 대추보다 3~4배 크며 맛이 좋아 과일처럼 먹기도 좋습니다. 일반적인 대추처럼 사과대추 또한 가을이제철로 가을에 생대추로 먹으면 더욱 좋습니다. 사과대추는 품종에 따라서 왕 대추, 황제대추, 황실대추로도 불리고 있습니다. 사과대추는 보통 지름 4㎝ 내외, 무게 40ｇ안팎으로 큰 것은 달걀만 하다. 아삭한 사과 맛에 당도도 20블릭스(Brix) 이상으로 달콤하다. 또한 사과대추는 샐러드로 먹어도 좋으며 말린 사과대추차는 몸을 따뜻하게 하며 감기를 예방하고 완화하는 효능이 있습니다. 대추는 전통혼례상과 제사상, 차례 상에 빠지지 않고 오르는 식품으로 오랫동안 우리 민족과 함께 해왔습니다. 이처럼 대추는 우리 전통 식문화와 함께 해온 식품이면서도 너무..
말린대추효능 및 건대추 칼로리말린 대추는 생대추에 비해서 영양이 더욱 풍부하며, 대추에는 칼슘 풍부하게 함유되어 있어 과도한 지방의 흡수를 막아주고 체지방을 분해하는 효능이 있습니다. 특히 대추를 말릴 경우에는 칼슘 성분이 2배 이상 증가되는 것으로 알려져 있으며, 칼륨도 풍부하여 이뇨 작용과 나트륨 배출을 좋게 하여 각종질환을 예방하며, 무기질 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 원활하게 하는 효능이 있습니다. 말린 대추 효능대추는 사탕수수나 사탕무보다도 당도가 높으면서도 많은 효능을 가지고 있습니다. 대추는 몸을 보하고 속을 편하게 하며 약물이나 식품의 독성을 중화시키고 항알레르기, 면역안정효과와 함께 항노화 효능이 있으며 모세혈관을 튼튼하게 하고 피부미용에도 좋습니다. 대추는 삼계탕이나 약밥..