미역은 한국인의 밥상에서 빼놓을 수 없는 식품으로 단순한 음식을 넘어, 약으로도 사용해 왔으며 특히 출산 후 산모의 회복을 돕는 역할을 해 왔습니다. '바다의 채소'라 불릴 만큼 풍부한 영양소를 자랑하는 미역국 효능 산모에게 좋은 이유를 알아보겠습니다. 미역 효능 및 주요 성분 미역국은 예로부터 우리나라 산모들에게 필수적인 산후조리 음식으로 인정받아 왔습니다. 국내 통계에 따르면 산모의 약 95% 이상이 출산 후 3주 동안 하루 3회 미역국을 섭취하며, 이는 단순한 전통이 아닌 과학적 근거가 뒷받침된 건강 관리법입니다. 현대 산모들은 과거와 달리 다양한 서구식 식단에 노출되어 요오드와 칼슘 부족 현상이 증가하고 있습니다. 특히 임신과 출산 과정에서 손실되는 영양소 보충을 위해 전통적인 산후조리 음식의 ..