밀크씨슬의 주요 7가지 효능 및 엉겅퀴 먹는 법 밀크씨슬은 지중해가 원산지로 알려진 마리아 엉겅퀴라고 불리는 국화과 식물로 실리마린이라는 활성물질이 풍부하게 함유돼 있어 자유라디칼로 인한 산화적 따른 스트레스를 방지하고 간세포를 보호하는 효능이 있습니다. 실리마린은 몸속의 독소를 배출해주고 해독작용을 하기도 하며, 알코올 분해 시 생성되는 유독 물질을 분해해주는 기능이 있어 술로 망가진 간 기능 회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬 효능 항산화 작용 밀크씨슬은 강한 생명력과 적응력을 가지고 있어 지금은 전 세계 많은 지역에서 재배되고 있으며 간 건강에 효과적일 뿐만 아니라 다양한 질병을 예방하고 치료하는 효능을 가지고 있음에도 불구하고 때때로 잡초로 여기기도 하지만 오래전부터 한약재로도 ..
밀크씨슬에 풍부한 실리마린 효능 및 간에 좋은 음식 밀크씨슬로 알려져 있는 엉겅퀴는 지중해가 원산지로 간에 좋은 식물로 잘 알려져 있습니다. 간 건강에 뛰어난 효능을 가지고 있는 밀크씨슬은, 체내 독성을 걸려내는 작용을 하는 간의 피로감을 회복하게 하고 간 건강에 도움이 되는 실리마린이 풍부하게 함유되어 있습니다. 주로 밀크씨슬 씨앗에서 추출하는 실리마린은, 플라보노이드 일종으로 알코올과 기타 독성 물질로 인해 손상된 간세포를 회복시키는데 효과적일 뿐만 아니라, 간세포가 독소로 인해 파괴되는 것을 방지 하는데 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 밀크씨슬에 풍부한 실리마린은 알코올 분해 시 발생하는 아세트알데하이드를 빠르게 분해하고 간세포를 보호하며 간 해독과 항산화 작용이 있습니다. 또한 체내 에너지 대사..
간 건강에 좋은 엉겅퀴,밀크시슬(Milk Thistle) 효능간 건강에 좋은 효능을 보이는 식품은 엉겅퀴이며 또한 엉겅퀴와 비슷한 식물인 밀크시슬로 알려지고 있습니다. 간은 수많은 단백질과 영양소의 대사에 관여하고 혈액 과 영양분의 저장하고 몸 속에 있는 해로운 독성물질을 해독하는 기능을 담당하고 있습니다. 이러한 신진대사 작용후 남게되는 찌꺼기나 술이나 담배등을 섭취한후 생성되는 노폐물이 간에 쌓이게 되고 그로 인하여 간 기능은 떨어지게 됩니다. 간이 나빠지게 되면, 권태감, 무기력증, 소화불량, 식욕부진 등 만성피로 증상이 나타나게되고, 이런 증상을 방치하게 되면 지방간과 간염으로 발전될 수도 있으며, 심하면 간경화나 간암까지도 발병할수 있습니다. 특히 간은 80%가 망가져도 특별한 신호를 보내지 않..