옥살산염 및 신장 결석, 옥살산 많은 음식과 부작용 옥살산은 주로 식물성 음식에서 흔히 발견되는 유기 화합물로 다양한 미네랄과 결합하여 옥살산염을 형성할 수 있습니다. 특히 시금치와 같은 잎이 많은 채소류와 콩류를 비롯한 대부분의 식물성 식품에 들어 있으며, 우리 몸에서도 생성되고 있습니다. 옥살산은 칼슘과 결합해 결석을 형성하기도 하지만, 옥살산염을 함유한 많은 음식은 맛과 영양이 뛰어나, 대부분의 건강한 사람은 이를 피할 필요는 없습니다. 옥살산염 또는 옥살산은 우리 몸에서 생성되기도 하는데, 아미노산과 비타민 C를 대사 할 때 간에서 생성하는 옥살산염은 혈류에 있는 옥살산염이 사실 60~80%를 차지하는 것으로 알려져 있습니다. 나머지 20~40%는 우리가 먹는 음식을 통해 섭취되므로 혈액과 소변의..
요로결석 원인 및 증상, 요로결석에 좋은 음식결석은 주로 몸속에 수분이 부족해지면서 노폐물이 뭉쳐서 돌처럼 생기는 것을 말합니다. 요로결석은 자연적으로 배출되기도 하지만 크거나 심할 경우에는 극심한 통증을 일으키고 재발 가능성이 높기 때문에 주의해야 합니다. 결석은 요로 결석뿐만 아니라, 결석이 발생하는 부위에 따라 종류가 다양합니다. 대표적으로 결성이 잘 생기는 신체 부위는, 콩팥과 요관, 방광, 요도 등, 요로 계에서 결석이 생기는 경우가 많습니다. 특히 요로에 결석이 생기는 요로결석은 소변이 배출되는 기관에 결석이 생기기 때문에 배뇨 시에 극심한 통증과 함께, 구열과 구토, 혈뇨 등의 증상이 나타나기도 합니다. 결석증상 중에서도 요로결석은, 요로 계에 요석이 생성되면서 소변의 흐름에 장애를 초래하고..