실리카(Silica) 효능 및 부작용, 실리카 많은 음식 실리카(Silica)는 규소와 산소로 이루어진 천연 미네랄 중 하나로 이산화규소(Silicon dioxide)로 불리기도 하며 지각의 4분의 1을 차지할 정도로 풍부 풍부해, 식물과 동물, 인체에도 풍부해, 철분, 아연에 이어 세 번째로 풍부한 원소이기도 합니다. 특히 실리카는 콜라겐 형성에 필수적인 성분으로 신체 구조를 형성하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움이 되며 칼슘과 같은 미네랄을 뼈에 침착시켜주고 뼈를 튼튼하게 하며 골다공증을 방지하고 손발톱 머리카락을 만들며 혈관 건강에 도움이 될 수 있습니다. 실리카는 우리 몸에 가장 필요한 기초 미네랄 중 하나로, 콜라겐을 형성하고 피부와 관절, 뼈 노화를 방지하며, 나쁜 콜레스테롤을 억제해 혈관의 ..