아슈와 간다 효능 및 활성물질 먹는 법과 부작용 아슈와 간다는 인도와 북아프리카 등에서 자생하는 작은 관목으로, 겨울 체리, 인도 인삼으로 부르기도 하는 허브로 고대 이집트에서는 잎과 뿌리를 수면 체리로 부르며 불면증을 치료하고, 파라오의 치통에도 사용된 것으로 알려져 있습니다. 오늘날에도 아슈와 간다는 스트레스 해소와 피로 해소, 자양강장, 면역력 향상에 도움을 주고 항암에도 효과적일 뿐만 아니라 소화기와 두뇌 건강에도 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 아슈와간다는 전초를 약용으로 사용하거나 식용할 수 있는데, 잎에도 피토케미컬이 풍부해 항산화 항염 항 진통 효과가 있어, 바이러스 감염과 기침, 감기 증상, 발열, 만성 통증을 치료하는 데 사용됩니다. 또한, 아슈와 간다 꽃은 생식기 건강에 도움을 주고..