요즘 들어 부쩍 얼굴이 달아오르고 밤에 잠을 못 자서 뒤척이는 날이 많아지셨나요? 우리 집도 이런 고민을 할 때면 마음이 참 안 좋더라고요. 이참에, 갱년기 영양제 추천, 열 오르고 잠 안 올 때 효과 좋은 성분과 관리법을 알아봤습니다. 갱년기 영양제 성분과 관리법 갱년기는 누구나 겪는 과정이지만 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질이 달라집니다. 갱년기 증상은 단순히 나이가 들어서 생기는 자연스러운 현상이라고 넘기기에는 일상생활에서 느끼는 불편함이 생각보다 정말 큽니다. 여성 호르몬이 줄어들면서 우리 몸의 자율신경계가 균형을 잃게 되면 갑작스러운 열감이나 불면증, 감정 기복 같은 변화가 찾아오게 됩니다. 이런 변화들을 방치하면 몸도 마음도 쉽게 지칠 수 있습니다. 지금부터라도 내 몸을 위해 작은 노력을 ..