바다 포도 효능 및 영양성분 바다 포도는 옥덩굴류에 속하는 해초 중 하나로, 오래전부터 식용해온 일본에서는 우미부도라고 부르고 서양에서는 그린 캐비어로 불리기도 하는데 짭짤한 맛과 함께 알갱이가 터지는 독특한 식감으로 인해 호기심을 유발하기도 하지만, 각종 비타민과 미네랄, 후코이단, 요오드와 같은 성분이 풍부해, 혈관을 튼튼하게 하고 혈액순환을 촉진해, 성인병 예방에 효과적일 뿐만 아니라 다이어트와 피부미용, 변비 해소에도 도움이 됩니다. 바다 포도는 칼슘과 칼륨, 비타민 C, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어, 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 주어, 고혈압 환자의 혈압을 낮추는 데 도움을 주며, 당 수준을 조절하고, 자유 라디칼의 확산을 방지하며, 세포 내 소르비톨의 축적을 줄이고 포도당..