용과 효능 및 활용, 용과 주의 점 용과는 멕시코와 중미가 원산지로 알려진 열대 과일 중 하나로 선인장 가지에 열매가 달린 모습이 흡사 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮았다고 하여 붙여진 이름으로, 영어권에서도 같은 맥락의 드래곤 프르트(Dragon Fruit)로 불리고 있습니다. 특히 항산화 성분이 풍부한 용과는, 비타민C와 베타 라인, 카로티노이드를 비롯한 각종 미네랄과 식이 섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어 혈액 순환과 면역력 향상에 도움을 주어, 노화방지와 피부 노화, 장 건강에 도움을 주며, 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 용과는 식이섬유와 칼륨이 풍부하게 함유돼 있어 각종 노폐물과 독소 배출에 도움을 주는 해독 작용이 뛰어나 피를 깨끗하게 하고 간 기능을 높이는데 도움이 됩니다. 특..
용과 드래곤 후르츠 효능 및 부작용, 용과 먹는 법용과는 가지에 열매가 열린 모습이 마치 용이 여의주를 물고 있는 형상과 닮았다고 하여 붙여진 이름으로, 용의 모습을 연상시킨다고 하여 용과 라고 부르고 있으며 영어권에서는, 드래곤 후르츠(Dragon fruit) 피타야(Pitaya)라고도 부르고 있습니다. 또한 용과는 선인장과에 열매의 한 종류로, 중앙아메리카가 원산지로 알려져 있으며, 베트남과 타이완, 중국, 타이, 일본 등 따뜻한 아시아 지역에서 널리 재배되고 있으며 우리나라에서도 제주도와 남부지역 등에서 재배되고 있습니다. 용과의 과육은 보통, 흰색이 나는 백육종이 많지만, 붉은색이 나는 적육종도 있습니다. 용과 에는 베타카로틴과 라이코펜, 안토시아닌 등과 같은 항산화 성분을 비롯한 각종 비타민과 ..
용과 피타야 효능 및 성분, 용과 먹는 법용과는 피타야라는 이름을 가진 선인장 열매의 한 종류로 겉은 울퉁불퉁하고 붉은 색을 띠며, 가지에 열매가 달린 모습이 용을 연상시킨다고 하여 드래곤 후르츠(dragon fruit) 용과로 불리고 있습니다. 용과의 원산지는 중앙아메리카 열대우림 지역으로 알려져 있으며, 적응력이 좋아 중국과 동남아는 물론이며 우리나라에서도 재배되고 있습니다. 용과 에는 단백질과 탄수화물, 식이섬유를 비롯한 각종 비타민과 인, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 철 등이 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 용과는 항산화 성분을 비롯한 각종 비타민과 불포화지방산, 단백질이 풍부하게 함유되어있습니다. 특히 용과에 풍부한 칼슘은 뼈와 치아 건강에 효능이 있으며, 철분과 인이 풍부하게 함유되..
용과 효능 및 칼로리, 용과 먹는 법용과는 선인장 열매의 한 종류로, 원산지는 중앙아메리카로 추정하고 있으며 아시아의 많은 나라에서 재배되고 있습니다. 베트남과 중국 등 아시아의 따뜻한 지역에서는 경제작물로 대량 재배되고 있으며, 우리나라에서도 제주도와 남부 일부 지역에서 특산품으로 재배되고 있기도 합니다. 용과는 단맛이 강한 편은 아니면서도 당도가 16~18 Brix로, 사과나 복숭아보다도 당도가 더 높은 것으로 알려져 있습니다. 용과 칼로리용과의 칼로리는 100g당 50kcla로 저 열량 식품으로 다이어트에도 좋습니다. 바나나의 경우에도 100g당 86kcla이니 용과의 경우 칼로리가 낮으면서 각종 영양소가 풍부하여 체지방을 줄이면서도 건강관리에 좋은 과일이라고 할 수 있습니다. 용과는 가지에 열매가..