코코넛오일 효능 및 성분, 코코넛오일 사용법높은 나무에 달려있는 코코넛은 단단한 과육 속에 미네랄이 풍부한 달달한 물이 들어 있고 내피에는 지방이 풍부하게 함유되어 있습니다. 과거에는 이 지방이 몸에 해로운 포화지방산이 많은 것으로 알려져 있어 코코넛오일에 대한 인식이 별로 좋지 않았습니다. 하지만 이러한 포화지방산에도 인체에 유익한 성분인 라우르산이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 밝혀지며 주목받고 있습니다. 엄마의 모유성분으로 알려진 라우르산은 지방 분해 효소에 잘 반응하고 소화가 잘되며 면역력 강화에도 뛰어난 효능이 있습니다. 코코넛오일은 잘 익은 코코넛의 흰 과육을 말린 다음 기름을 추출하고 있습니다. 코코넛오일은, 대부분 포화지방으로 이루어져 있기 때문에 심혈관계 질환에 대한 우려도 많았지만, 코..
코코넛오일(coconut oil) 중에서도 버진 코코넛오일(virgin coconut oil)이 다이어트에 좋은 것으로 알려져 있으며, 영양학자 줄리안 워터커 박사는, ‘코코넛오일(coconut oil)이 다른 지방까지 연소시켜 다이어트를 돕는다’고 밝힌바 있습니다. 캐나다 맥길 대학 연구진도, ‘코코넛오일(coconut oil)의 중사슬지방산이 체내 잉여지방을 태운다’는 실험 결과를 발표한 바 있습니다. 이처럼 많은 전문가들의 실험 결과까지도 나와있는 코코넛오일(coconut oil)은, 그 속에 풍부하게 함유된 중사슬지방산이 다이어트의 핵심이라고 할 수 있습니다. 중사슬지방산은 에너지 대사를 통하여 칼로리를 연소하고 신진대사를 활성화시켜 다이어트에 도움을 주고 있습니다. 또한 섭취하는 즉시 에너지로 ..