타로 효능 및 특성, 타로 부작용 타로는 인도와 동남아시아가 원산지로 알려진 뿌리 채소중 하나로, 토란과 비슷한 모양과 특성을 가지고 있어 왕토란으로 불리기도 하는데, 버블티를 만드는 재료로 알려지면서 유명해졌으며, 우리나라에서도 일부 농가에서 재배하고 있습니다. 특히 타로에는 다양한 항산화 성분과 미네랄 식이섬유, 저항성 전분 등이 풍부하게 함유돼 있어, 콜레스테롤과 중성지방, 혈당 수치를 낮추는데 도움을 주어, 혈액순환과 심장 건강, 당뇨병, 장 건강, 다이어트에도 좋습니다. 타로는 녹말과 탄수화물이 풍부하게 함유돼 있으며, 칼륨과 마그네슘, 비타민 C와 E 등의 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한 타로에는 식이 섬유와 탄수화물 함량이 높고 비타민 A, B6 및 엽산 등이 많이 ..