테아닌은 햇빛을 차단한 봄에 나온 찻잎에 풍부한 아미노산으로 독특한 감칠맛으로 차 맛을 좋게 하고 건강에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 알파파 발생을 증가시켜, 마음을 진정시키며 스트레스로 인한 긴장 완화와 집중력 향상에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 이번 글에서는 테아닌 효능 및 주의점 하루 권장 섭취량 등을 알아봅니다. 테아닌 효능 및 특성 테아닌은 찻잎에 미량 함유된 아미노산으로, 차 특유의 맛을 내며 불안감과 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 임상시험에서도 테아닌은 사람의 뇌파 가운데 안정감을 느끼게 하는 알파(α) 파의 발생을 증가시켜 집중력을 높여 줄 뿐만 아니라 긴장 완화를 통한 스트레스 해소에 도움이 되는 것으로 나타났습니다. 테아닌 특성 테아닌은 차 나무의 뿌리에서 생..
엘테아닌 효능 및 테아닌 부작용엘테아닌은 찻잎에서 발견되는 여러 화합물중 하나로 차의 다양한 효과를 내는 성분으로 알려져 있습니다. 차에는 엘테아닌과 카테킨 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 함유돼 있어 적당히 마시면 암 예방에서 피로회복에 이르기까지 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 엘테아닌은 녹차 거품의 감칠맛과 같은 독특한 맛을 내는 화합물로 건강에도 많은 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 엘테아닌 효능엘테아닌은 뇌를 각성시키는 신경전달물질을 억제하여 뇌의 흥분을 낮춰주고, 신경계를 안정시켜 불안감과 스트레스를 낮추는데 도움을 주며 심신안정과 피로감을 낮춰주는 효능이 있습니다. 엘테아닌은, 녹차나 홍차 등의 찻잎에 풍부하게 함유돼 있으며, 녹차의 심리적 안정감 효과도 엘테아닌 효과로 ..