해바라기씨유 효능 및 해바라기씨 먹는 법해바라기는 꽃이 크고 아름다워 관상용으로 키우기도 하지만 해바라기씨를 얻기 위해 작물로도 키우고 있습니다. 해바라기가 우리나라에 들어 온 것은 개화기 때 처음 들어온 것으로 알려져 있으며, 생명력이 강하고 번식력이 좋아 지금은 각지에서 널리 재배되고 있습니다. 특히 해바라기씨유는 불포화지방산과 피토스테롤 성분이 풍부하게 함유되어있어, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액 순환을 원활하게 하여 심혈관계 질환을 비롯한 각종 성인병을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 해바라기씨는, 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 효과적일 뿐만 아니라, 염증성 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 해바라기씨는 판토텐산과 셀레늄을 비롯한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 해..