흰 강낭콩 효능 및 활성물질, 흰 강낭콩 삶기 흰 강낭콩은 이탈리아에서 많이 재배되는 콩으로 단백질을 비롯한 탄수화물과 지방, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 흰 강낭콩은 파세올라민 성분이 함유돼 있어 탄수화물의 소화 흡수를 방해하고 풍부한 단백질과 식이섬유는 포만감을 오랫동안 유지해 다이어트에 도움이 되기 때문에, 유럽과 미국 등의 살 빼는 사람들 사이에서는 흰 강낭콩 섭취가 미녀들의 체중 조절 비법으로 알려져 있습니다. 흰 강낭콩에 풍부한 파세올라민은 아밀라아제 기능을 억제해서 탄수화물이 흡수되는 것을 방지해 다이어트에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 당 대사를 억제할 수 있어 비만 예방을 비롯한 인슐린 수치를 낮추는 효과가 있어 당뇨병 환자들에게 도움이 될 수 있습니다. ..
흰강낭콩 효능 및 흰 강낭콩 요리 먹는 법흰 강낭콩은 단백질과 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 포만감을 오래 유지시켜 주어 다이어트에 효과적인 것으로 알져져 있습니다. 또한 흰 강낭콩은 다이어트로 인해 부족하기 쉬운 열량을 공급하면서도 기초 대사 량을 높여주는 효능이 있으며, 심혈관 건강에 도움을 주기도 합니다. 특히 흰 강낭콩은 다른 콩보다 풍부한 파세올라민, 단백질, 식이섬유 등 다양한 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 다이어트에 효과적일 뿐만 아니라, 치매를 예방하고 장 건강을 증진시키는 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 다이어트에 효과적인 흰 강낭콩은, 다이어트로 부족한 열량을 공급할 뿐만 아니라 근육을 만드는데 도움을 주기 때문에 신체 기초 대사 량을 높여주어 지방을 태워주는 효능이 있습니다. ..