천심련 효능 및 부작용, 활성 성분과 섭취량

천심련은 쥐꼬리망초과의 한해살이풀로, 인도와 중국 등 아열대 지역에 널리 분포되어 있으며, 안드로그라폴라이드와 폴리페놀 등이 풍부해 다양한 효능이 있습니다, 예로부터 중국과 인도 등에서 민간요법으로 널리 사용해 온 천심련은, 항산화, 항염, 항균, 해독 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 천심련 효능 및 부작용 활성물질 섭취량 등을 알아봅니다.

 

목차

1. 천심련 활성 성분과 효능
2. 천심련 활성 성분
3. 천심련 효능
4. 항산화 항염 효과
5. 호흡기와 해열진통 효과
6. 소화 건강 천심련 효능
7. 관절 건강
8. 간 건강과 항암 효과
9. 천심련 권장 섭취량
10. 천심련 부작용

 

천심련 효능 및 활성 성분

천심련(Andrographis Paniculata)의 주요 활성 성분은 디테르펜으로, 특히 안드로그라폴라이드는 천심련에서 중요한 역할을 합니다. 또한, 플라보노이드, 크산톤, 카페인산 유도체 등이 풍부해, 강력한 항산화, 항염, 항균 활성이 뛰어나, 각종 심혈관 질환과 당뇨병 소화기 건강과 항암에도 효과가 있습니다.

 

 

천심련 활성 성분

천심련에는 안드로그라폴라이드를 비롯한 락톤, 디테르펜, 플라보노이드, 퀸산, 크산톤, 노리리도 이드 등의 이차 대사산물이 들어 있습니다. 발견된 2차 대사산물 중 약 80개가 약리학적 활성을 나타냈으며, 칼슘과 칼륨, 철분, 크롬, 망간, 구리, 니켈, 아연, 코발트, 셀레늄, 등의 다양한 미네랄을 함유하고 있습니다.

 

천심련 효능

천심련은 항산화 항염, 항균 효과가 있는 안드로그라폴라이드와 같은 성분이 풍부해, 면역 기능을 강화하고 감기와 독감을 포함한 호흡기 건강에 도움이 됩니다, 또한 각종 성인병과 관절염, 항암에도 효과적인 것으로 밝혀졌으며 소화기와 피부 질환, 해열 등에 효능이 있습니다.

 

• 항산화 항염 효과

천심련은 강력한 항산화제로 염증과 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 주어 다양한 질병을 방지할 수 있습니다. 특히 안드로그라폴라이드는 자유라티칼과 염증 표지자와 효소를 억제하는 효과가 있어, 피부염과 관절염, 천식과 같은 염증성 질환을 방지하고, 두통, 근육통 해소에도 도움이 됩니다.

 

 

• 호흡기와 해열진통 효과

천심련 추출물은 해열진통 효과가 있어 호흡기 감염을 치료하는 데 도움의 될 수 있습니다, 인두 편도염 환자를 대상으로 한 인체 적용시험에서 천심련과 진달래추출물 섭취 3시간 후 유의한 해열진통 활성이 관찰되었으며, 부비동염과 감기와 같은 호흡기 감염을 개선하는 것으로 나타났습니다.

 

• 소화 건강

천심련에는 다양한 쓴 화합물이 풍부해 소화 흡수를 촉진하는 효능이 있으며 소화기 건강을 개선하는데 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 특히 안드로그라폴라이드는 소화 효소의 분비를 자극하고, 담즙 생성을 촉진해, 가스나 소화불량과 같은 소화기 장애를 완화할 수 있습니다.

 

 

• 천심련 효능 관절 건강

천심련은 강력한 항염증 효과가 있어, 호흡기와 피부 건강에 효과적일 뿐만 아니라, 관절 통증과 뻣뻣함 등을 완화하고, 관절 건강 측정 지표가 개선된 것으로 밝혀져 있으며, 식품의약품안전처로부터도 관절 건강 기능성을 인정받아 개별인정형 원료 사용할 수 있습니다.

 

• 간 건강과 항암 효과

천심련은 간 기능을 개선하고 보호하며, 항암에도 효과적인 것으로 알려졌습니다. 쥐를 통한 연구에서도 천심련 추출물은 CCl4 및 타르트 하이드로 퍼 옥사이드로 나타난 간 손상을 회복시키는 효과를 나타냈습니다. 또한, 간을 해독하고 암세포의 성장을 억제하여 항암에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.

 

쥐꼬리망초과 꽃

 

천심련 권장 섭취량

천심련 추출물은 하루 300mg을 2회로 나누어 섭취하는 것을 권장하지만, 안드로그라피스 300~1800mg/일과 안드로그라폴라이드 5~140mg/일까지 섭취해도 안전한 것으로 밝혀졌으며, 핵심 성분인 안드로그라폴라이드가 30% 이상 함유된 것이 좋습니다.

 

천심련 부작용

천심련의 일반적인 부작용으로는 배탈이나 설사와 같은 위장 장애가 있습니다. 드물지만 알레르기 반응이 나타날 수 있으며, 혈액 희석제나 항혈소판제와 같은 다양한 약물과 상호 작용할 수 있어 약물을 복용 중이면 주의해야 합니다. 또한, 피임 효과가 있는 것으로 밝혀져 있어 임산부와 수유부, 임신을 계획 중인 여성은 피하는 것이 좋습니다.