L-아르기닌은(l arginin) 성장기에 필수적인 아미노산

여러가지 아미노산 중에서도 ‘L-아르기닌' 은, 체내에서 합성이 가능한 비필수 아미노산 일종입니다. 일반적으로 단백질은 아미노산이라는 단위로 구성되어 있으며, 우리몸에 필요한 많은 종류의 아미노산 중에는, 체내에서 합성이 가능한지의 여부에 따라서, 필수아미노산과 비필수아미노산으로 구분하고 있습니다. L-아르기닌은 비필수아미노산 이기는 하지만, 체내합성 능력이 부족한 어린이에게는, 반드시 음식을 통해서만 섭취해야 하는 필수 아미노산으로 분류되고 있습니다. 성인이 되더라도 글루타민산으로부터, L-아르기닌을 생성할 수 있지만, 나이와 건강 상태, 영양소의 섭취에 따라서 L-아르기닌 성분의 합성능력이 달라질 수 있습니다. 신체의 노화에 따라서 체내 합성이 부족 할 수 있기 때문에 건강을 위해서는, L-아르기닌을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.

 

L-아르기닌은(l arginin) 성장기에 필수적인 아미노산이며, 성장호르몬은 어린이의 뼈대나 근육을 만드는데 매우 중요한 역할을 하는 성분입니다. L-아르기닌이 부족하면 성장호르몬의 분비가 저조하여, 성장 지연과 성장 저해가 나타날 수 있습니다. 성장호르몬 분비는 10대에 가장 많다가 그 후 성장이 끝나면서 점차 감소합니다. 성장호르몬은 성장기에 필요하기도 하지만, 젊음을 유지하기 위한 호르몬이기도 합니다. 피부와 근육을 유지하고, 노화된 세포의 복구를 촉진하기도 합니다. L-아르기닌은 성장호르몬의 분비를 증가시키므로 성인병예방과 노화예방에도 좋습니다.

 

L-아르기닌은 단순히 영양보충 효능만 있는 영양소가 아니며, 심혈관 건강 증진과 혈당을 조절하고 있으며 성기능을 개선하고 어린이의 성장 촉진 등 다양한 효능이 있습니다. 또한, L-아르기닌은 산화질소를 생성하는 것으로 알려져 있으며, 산화질소는 혈관 근육에 신호를 보내 긴장을 풀어주고 혈관을 확장시켜 동맥경화와 혈류 개선에 도움을 주는 효능이 있습니다. 또한 혈관 속의 혈전과 플라크가 생기는 것을 예방하고 혈압을 낮추고 혈관이 좁아져서 생기는 흉통이나 협심증, 관상동맥 질환의 증상에도 관여하고 있습니다.

 

L-아르기닌은 피로회복에 좋으며 남성들의 스태미너 증진에도 좋습니다. 성기능 개선제로 개발된 유명 제품들의 원리 또한 체내 산화질소 생성을 응용하고 있는 것입니다. L-아르기닌이 생성하는 산화질소는 음경의 혈관을 확장시키고, 혈액의 흐름을 촉진하고 있습니다. 산화질소는, 음경 해면체 내 평활근이 이완되면서 발기부전에도 효과를 볼 수 있습니다. 아르기닌 섭취량이 많을수록 정자의 양과 활동성도 함께 높아진다는 연구 결과도 있습니다. 임신을 준비하고 있는 부부라면 부부들이 함께 L-아르기닌을 섭취하기를 권하고 있습니다.