노각나무는 한국 중부 이남과 일본이 원산지인 차나무과에 속하는 낙엽성 활엽교목으로 자라면서 수피가 벗겨지면서 독특한 황금빛 얼룩무늬를 형성해, 비단 나무·금수목이라고도 합니다. 또한, 6~8월에 피는 꽃은 동백꽃과 비슷해 관상수로 가꾸고 목재가 단단해 고급 가구재로도 사용됩니다. 이 글에서는, 노각나무 효능 및 주요 성분 복용법과 주의점 등에 대해 살펴보겠습니다. 노각나무 효능 및 주요 성분 노각나무는 다양한 생리활성 물질을 풍부하게 함유하고 있어 민간요법과 한약재로 널리 사용해 왔습니다. 특히 타락세롤, 우루솔산, 케르세틴, 베타시토스테롤, 플라보노이드 등 다양한 활성 성분이 풍부해 항산화, 항염, 간 보호, 면역력, 항암에도 효과적인 것으로 알려졌습니다. 노각나무에 풍부한 생리활성 성분은 소화기 건..
산조인(酸棗仁)은 갈매나무과에 속하는 멧대추나무의 잘 익은 씨를 건조한 한약재로, 신경과민, 건망증, 식은땀 등에 널리 사용됩니다. 또한, 지방유, 단백질, 스테롤, 비타민C 등이 풍부하게 함유되어 있어 진정, 최면 작용과 심신 안정 불면증 해소에 도움이 되는 것으로 알려졌습니다. 이번 글에서는, 산조인 효능 및 활성 성분 복용법과 주의점 등을 살펴보겠습니다. 산조인 효능 및 활성 성분 산조인에는 주주보사이드 A, B, 베툴린, 베툴린산, 플라보노이드 등이 풍부하게 함유돼 있어 중추신경계의 과도한 흥분을 억제하고 진정시키는 효과가 있습니다. 또한, 비위를 튼튼하게 하고 빈혈과 고지혈증 예방, 혈액 순환, 면역력 강화에 효과적인 것으로 보고되고 있습니다. 산조인은 한의학적으로 양심 익간(養心益肝), 안신..
향부자(香附子)는 사초과에 속하는 다년생 초본식물로 뿌리줄기를 건조한 것을 한약재로 사용합니다. 특히 간장, 비장, 삼초경에 작용하는 향부자는, 소화기 증상과 면역력 강화, 스트레스 해소, 우울증 개선 등에 효과적이며, 부인과의 선약으로 불리며 여성 질환에 널리 사용됩니다. 이번 포스팅에서는, 향부자 효능 및 주요 성분 활용법과 주의점 등에 대해 살펴보겠습니다. 향부자 효능 및 주요 성분 향부자는 기의 흐름을 조절하고 울체 된 것을 풀어주며. 특히 스트레스로 인한 소화불량, 가슴 답답함, 복통 등의 통증을 줄이고, 우울증과 같은 정신 신경성 질환에도 효과가 있습니다. 또한, 여성의 생리불순, 생리통, 자궁 출혈, 산후복통 등 부인과 질환에 널리 사용해 왔습니다. 향부자는 약리학적으로 항염증, 진통, 해..
감마오리자놀(γ-Orizanol)은 주로 미강유에서 추출되는 피토스테롤 에스테르 혼합물로, 세포를 보호하고 염증과 통증을 줄이는 효과가 있습니다. 또한, 콜레스테롤과 인슐린 감수성을 개선해, 고혈압과 당뇨병, 대사증후군 예방, 여성 건강과 피부 미백에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이 글에서는, 감마오리자놀 효능 및 구성 성분 활용법과 주의점을 살펴보겠습니다. 감마오리자놀 효능 및 구성 성분 감마오리자놀은 주로 피토스테롤과 트리테르페노이드의 페룰산 에스테르로 구성돼 있습니다. 1950년대에 처음 분리된 감마오리자놀은 콜레스테롤과 자율신경계 조절, 갱년기 증상 등에 널리 사용해 왔으며 최근에는 피부 미백 효과가 밝혀지며 화장품 재료로 주목받고 있습니다. 감마오리자놀은 콜레스테롤 수치를 개선하고 관절 건강..
감마지티피(γ-GTP)는 간 기능을 평가하는 민감한 지표 중 하나로 간 기능 이상을 조기에 발견할 수 있는 지표로 활용됩니다. 간세포의 미토콘드리아와 세포질에 존재하는 감마지티피는 간 손상이나 간 질환을 나타내기도 하므로 간 질환의 진단과 경과 관찰에도 중요한 역할을 합니다. 이번 포스팅에서는 감마지티피 수치 높음, 원인 및 증상과 정상 수치를 살펴보겠습니다. 감마지티피 수치 높음 정상 수치 감마지티피 수치는 혈액 검사로 측정되며, 간 질환이나 알코올 섭취 등 다양한 요인으로 상승할 수 있습니다. 간 기능을 평가하는 효소 중 하나인 감마지티피는 간 기능 이상뿐만 아니라 심혈관계 질환과 대사 증후군 등으로도 높아질 수 있는 중요한 건강 관리 지표이기도 합니다. 세포막에 결합된 형태로 존재하는 감마지티피는..
DNA(Deoxyribonucleic Acid)는 생명체의 유전 정보를 저장하고 전달하는 분자로, 뉴클레오타이드 단위로 이루어진 이중나선 구조로 이루어져 있습니다. 세포핵과 미토콘드리아에 존재하는 DNA는 유전 정보를 통해 단백질 합성과 생명 활동을 조절하고 자손에게 유전 정보를 전달합니다. 이번 글에서는 DNA 주요 기능 및 역할, DNA 건강에 좋은 영양소를 살펴보겠습니다. DNA 주요 기능 및 구조DNA는 세포 내에서 염색체 형태로 존재하며, 인간의 경우 23쌍의 염색체를 가지고 있습니다. 각 염색체에는 수많은 유전자가 있으며 특정 단백질의 생성을 지시하고 복제 과정에서 발생하는 돌연변이는 진화의 원동력이 되기도 하지만, 때로는 유전성 질환의 원인이 되기도 합니다. DNA는 세포핵에서 발견되면서 ..
NAD(nicotinamide adenine dinucleotide)는 살아있는 모든 세포에서 발견되는 분자로 두 개의 뉴클레오타이드로 구성되어 있으며, 서로 쉽게 전환될 수 있습니다. 하나는 아데닌을, 다른 하나는 니코틴아미드를 포함하고 있는 NAD는 산화형(NAD+)과 환원 형(NADH) 형태로 존재합니다. 이번 글에서는 NAD 효능 및 기능 복용법과 주의점 등을 살펴보겠습니다. NAD 기능 및 효능 NAD의 주요 기능은 산화 환원 반응에서 전자 수용체와 공여체로 작용해 ATP를 생성하고 세포 에너지 대사에서 핵심적인 역할을 합니다. 또한, DNA 복구, 유전자 발현 조절, 세포 노화를 방지하며 특히 NAD+는 시르투인(Sirtuin)을 활성화해 노화 방지와 건강에 도움이 됩니다. NAD는 산화 환..
괴혈병은 비타민 C 결핍으로 발생하는 질환으로, 콜라겐 합성에 중요한 비타민 C가 부족하면 결합 조직에 문제가 생겨 다양한 합병증을 유발하게 됩니다. 초기에는 피로감, 무력감, 식욕 부진, 관절통 등이 생기고 구강 점막, 피하, 근육 내, 골막 하, 내장 등에 출혈이 발생하게 됩니다. 이번 글에서는 괴혈병 증상 및 주요 원인, 비타민 C 섭취량과 주의점 등을 살펴보겠습니다. 괴혈병 초기 증상과 원인 괴혈병의 초기에는 일반적으로 피로감, 식욕 부진, 체중 감소 등이 나타나게 되며, 증상이 진행됨에 따라 잇몸 출혈, 쉽게 멍이 드는 증상, 관절통, 모발 및 피부 변화 등이 발생합니다. 심한 경우 상처 치유와 면역력 저하, 빈혈, 우울증, 신경 장애 등이 동반될 수 있습니다. 괴혈병의 주요 원인은 비타민 C..
삐콤씨는 유한양행에서 제조한 대표적인 종합비타민제로 1963년 삐콤정으로 처음 출시돼 비타민B 결핍증을 방지하는 일조한 이후, 현재까지도 국민 영양제로 사랑받고 있습니다. 특히 1987년 비타민 C를 강화해 삐콤씨로 이름을 바꾸며 다양한 영양소를 추가해 효과를 높여 왔습니다. 이 포스팅에서는, 삐콤씨 효능 및 구성 성분 복용법과 주의점 등에 대해 살펴봅니다. 삐콤씨 효능 및 구성 성분 삐콤씨는 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있어 에너지 생성과 면역력 강화에 도움이 됩니다. 특히, 비타민 B군은 에너지 생성과 신경계에 중요한 역할을 하며, 비타민 C는 면역력을 높이고 피부 건강 건강에 효과적이며, 비타민 E는, 혈액 순환 개선과 세포를 보호하는 역할을 합니다. 삐콤씨는 피로 해소, 임신·수유기의 영양..
렙틴은 지방 저장소와 뇌의 시상하부 사이에 메신저 역할을 하는 호르몬으로 배고픔과 신진대사 조절에 중요한 역할을 합니다. 식욕과 에너지 조절에 관여하는 렙틴은, 비만한 사람의 경우 렙틴 수치가 높음에도 불구하고 기능을 제대로 하지 못하는 '렙틴 저항성'이 생길 수 있습니다. 이번 글에서는, 렙틴 저항성 원인 및 증상과 개선 방안 등을 살펴보겠습니다. 렙틴 저항성 원인 및 증상 지방세포에서 분비되는 렙틴은 뇌의 시상하부에 있는 수용체와 결합해 포만감을 유도하고 식욕을 억제하는 기능을 합니다. '포만 호르몬'으로도 불리는 렙틴은, 체지방량에 비례해 분비되며 체지방이 증가하면 증가하고 식욕을 억제하고 에너지 소비를 늘려 체중을 조절합니다. 렙틴 저항과 비만은 악순환으로 이어질 수 있으며 체지방이 증가함에 따..
은행잎 추출물은 은행나무의 잎을 건조 후 추출한 물질로 은행엽건조엑스라는 이름으로 불리기도 합니다. 특히, 테르펜류, 플라보놀, 징코라이드 등의 생리활성 성분이 풍부하게 들어있어, 혈액순환을 개선하고 퇴행성 질환과 노화 방지, 말초 순환 등에 효과적인 것으로 알려졌습니다. 이번 글에서는, 은행잎 추출물 효능 및 활성 성분, 복용법과 주의점 등을 살펴보겠습니다. 은행잎 추출물 효능 및 활성 성분 은행잎 추출물은 테르페노이드, 플라보노이드, 징코라이드 등 다양한 생리활성물질을 풍부하게 함유하고 있어 건강 보조제로 널리 사용됩니다. 특히 항산화 항염 작용과 말초 순환 개선에 효과적인 것으로 알려졌으며, 퇴행성 뇌 질환과 순환장애, 노화 방지에도 도움이 됩니다. 은행잎 추출물은 다양한 생리활성 성분이 풍부해 ..
인후염 편도염은 목 부위에 발생하는 대표적인 염증성 질환으로 유사하지만 발생하는 부위와 범위에 따라 구분하기도 합니다. 인후염은 인두와 후두 점막에 생기는 염증성 반응이지만, 편도염은 구개편도의 한쪽이나 양쪽이 세균이나 바이러스에 감염돼 발생한 염증 질환입니다. 이번 포스팅에서는, 인후염 편도염 차이 원인 및 증상과 치료 방법 등에 대해 살펴보겠습니다. 인후염 편도염 차이 인후염과 편도염은 목 부위의 대표적인 염증성 질환으로, 인두는 공기와 음식물의 통로이며, 후두는 소리를 내는 기관입니다. 인두와 후두 점막에 염증이 발생하는 인후염은 흔히 목감기로 부르며, 림프조직에 생긴 편도염은 세균, 바이러스 감염으로 발생하는 염증성 질환입니다. 인후염은 인두와 후두에 염증이 생겨, 기침, 가래, 발열, 근육통,..