감마아미노 부티르산(GABA) 효능 및 많은 음식과 주의점 감마아미노 부티르산(γ-aminobutyric acid)은 흔히 가바(GABA)로 불리는 아미노산 중 하나로 포유류의 뇌에만 존재하며 척추동물의 중추 신경계의 억제성 신경전달물질로, 분노와 불안감, 스트레스 해소뿐만 아니라 우울증과 항경련, 혈압강하, 간 기능 개선에도 효과가 있습니다. 또한, 감마아미노 부티르산은 젊었을 때는 체내에 적정량으로 존재하지만, 노화나 질병 등으로 인해 대사 기능이 저하되면서 생성되는 양이 감소하게 됩니다. 감마아미노 부티르산(GABA)은 비단백질성 아미노산이며 포유동물 뇌의 주요 억제성 신경전달물질로 글루타메이트와 함께 경합하며 뇌세포 간의 의사소통을 조절하는 효과가 있습니다. 또한, 우리 몸에서 다양한 기능을 하면..
가바(GABA) 효능 및 가바 많은 음식 가바(GABA)는, 감마아미노 뷰 티르 산(Gamma Aminobutyric Acid)의 줄임 말로, 포유류의 뇌에 존재하는 아미노산 중 하나입니다. 가바는 아미노산이면서도 단백질 구성요소가 아닐 뿐만 아니라 필수 아미노산도 아닌 질이 낮은 지방산으로 알려져 있습니다. 하지만 가바는 두뇌 활성과 진정에 도움이 되는 물질로 기억력과 집중력을 높이고, 콜레스테롤과 혈당 수치를 개선해 고혈압과 당뇨와 같은 성인병 예방과 성장 호르몬을 촉진하는 효능이 있습니다. 우리 뇌에 존재하는 가바는 중추 신경계의 억제제 역할을 하며 신경 세포의 증식과 분화, 줄기세포 성장 조절에 영향을 미치며 불안과 두려움의 감정과 연결될 수 있는 신경 흥분성을 줄이는 데 도움이 됩니다. 또한, ..