건망고 효능 및 영양소, 좋은 점과 주의점 망고는 무환자나무목 옻나무과에 속하는 상록교목으로 전 세계적으로 가장 많이 재배되고 있는 열대 과일로 노란색의 부드러운 과육은 좋은 향과 달콤한 맛이 일품일 뿐만 아니라 영양학적으로도 성분 조성이 좋아서 과일의 왕으로 불리고 있습니다. 또한, 망고는 폴리페놀과 같은 피토케미컬과 비타민, 미네랄, 당분, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있어, 혈액 순환을 촉진하고 면역력 향상과 피로 해소, 피부 미용에도 효능이 있습니다. 건망고가 좋은 점 망고나무는 망기페라 인디카(Mangifera Indica)가 원형으로 알려졌으며 이를 기본으로 수많은 인도종 망고와 동남아시아 종 망고가 생겨났으며 품종 개량을 통해 수많은 종류가 재배되고 있습니다. 또한, 망고는 열대 과일이면서..