다시마 효능 및 성분, 다시마물 우리기 다시마는 바다의 채소로 불리며 음식의 감칠맛을 더해 주기도 하지만 각종 영양성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가지고 있습니다. 특히 다시마는 해조류 중에서도 요오드 성분이 가장 풍부한 식품으로 신진대사를 활발하게 하며 생체 발육을 촉진하고 피로를 풀어주는 효능이 있습니다. 또한 다시마는 식이섬유와 칼륨, 비타민 등이 풍부하여, 장운동을 활발하게 하여 배변 활동을 원활하게 하며 장내 독성물질과 노폐물을 배출시켜 주어 당뇨병과 같은 각종 성인병을 예방하는 효능이 있습니다. 또한 다시마는 칼슘과 철분이 풍부하게 함유되어 있어 모근을 튼튼하게 하여 탈모 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 다시마는 대표적인 알칼리성 식품으로 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되..
다시마가루 효능 및 다시마차 만들기, 먹는 법 다시마는 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사를 활발하게 하고 피부를 윤기 있게 하며, 갑상선 호르몬 부족으로 인한 탈모 증상에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 서구화된 식생활로 인해 육류를 많이 먹게 되면서 산성체질로 바뀌게 되는데, 다시마를 꾸준히 섭취하면 산성체질을 중화시킬 수 있습니다. 또한 다시마는 피부미용에도 좋아서, 다시마를 팩으로 만들어 사용하면, 모공 축소와 피지 조절에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 다시마의 끈적거리는 알긴산은 피부의 열을 내려주고 수분을 보충하는데 좋습니다. 시마는 칼슘과 각종 미네랄을 함유하고 있어 몸의 신진대사를 활발하게 하도록 돕고 피부 윤기를 높여준다. 또한 갑상선 호르몬 부족할 때 먹으면..