단호박은 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 좋습니다. 단호박은 유명 걸 그룹 가수들이 다이어트 식품으로 단호박을 먹고 있는 것으로 방송을 통해 소개되면서 더 많은 관심을 끌고 있습니다. 단호박은 당도가 높아 달콤한 맛이 나면서도 각종 비타민과 무기질이 풍부하여 세계적으로 많은 지역에서 건강식품으로 각광 받고 있는 식품이기도 합니다. 또한 특유의 진한 풍미가 있어 다른 식재료의 맛을 상승시켜 주기도 하며 포만감이 높은 식재료로 널리 알려져 있습니다. 단호박이 다이어트에 좋은 것은 함유되어 있는 성분과 칼로리만 보도라도 잘 알 수 있습니다. 단호박은, 100g당 30kcal 정도의 비교적 낮은 칼로리 식품이기도 하지만, 흰 쌀밥에 비해서 탄수화물 함량도 1/5 정도 밖에 되지 않기 때문에 단호박이 다이어트 ..
다이어트에 좋은 식품으로 알고있는 단호박은 미네랄과 각종 비타민뿐 아니라 섬유질과, 타수화물등, 많은 영양소를 두류 함유하고 있는 아주 좋은 식품입니다. 단호박은 많은 영양소 외에도, 맛이 달고 먹기에도 좋기 때문에 아이들 먹기에도 좋으며, 간식으로도 좋습니다, 단호박의 효능은, 체질이 허약하신분이나 성장기 아이들한테도 좋으며, 산모에게도 좋습니다. 단호박은 자극적인 맛이 없으며 먹기에도 좋을뿐 아니라, 두뇌 발달에도 좋은 필수 아미노산을 함유하고 있어, 두뇌 발달이나 퇴화예방에도 좋은 식품으로 어린이들의 건강식뿐 아니라, 어른들의 간식으로도 좋습니다. 단호박을 드시면 점막이 튼튼하게 되기 때문에 감기같은 기관지 질화에도 특별한 효능을 보실수 있습니다. 또한 단호박은 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어서, ..