칼슘과 마그네슘(magnesium) 영양제는 동시에 복용하는 것이 좋은 것으로 알려지고 있으며, 그 이유로는, 칼슘과 마그네슘(magnesium) 두 가지 성분은, 우리 인체 내에서 서로간 밀접하게 관련되어 작용하고 있기 때문입니다. 그것은, 칼슘이 흡수된 이후에 칼슘성분이 뼈로 이동하기 위해서는 마그네슘 성분이 꼭 필요하기 때문입니다. 또한, 칼슘과 마그네슘(magnesium) 성분이 뼈에만 이로운 작용을 하는 것은 아니며, 이 두가지 성분은 뼈에 도움이 되는 것은 물론이며, 인체 내에서 400여 가지 정도의 효소작용과 생화학적 작용에 관여하기도 합니다. 그렇기 때문에, 칼슘과 마그네슘(magnesium)이 부족하게 되면 인체 내에서 400여 가지의 화학작용들이 정상적으로 이루어지지 못할 수 있을 것입..
마그네슘(magnesium)은 칼슘과 함께 근육의 수축과 이완 작용을 돕고있으며 심장박동을 조절하는 미네랄 성분입니다. 마그네슘(magnesium)은 뼈와 치아의 형성에도 필요하며, 신경계통의 흥분을 진정시키고 스트레스를 해소하기 때문에 천연 안정제라고 불리고 있습니다. 이처럼 마그네슘은 우리 몸이 기능을 발휘하기 위한 필수 성분이지만 마그네슘이 부족하여 결핍증을 유발하기 쉬워 주의해야 합니다. 마그네슘(magnesium)은 근육과 심장, 뼈등 주요 기능을 돕고 스트레스를 해소하는 중요한 미네랄이지만, 탄산음료나 카페인, 알코올, 정제된 당류를 많이 섭취하면 이뇨작용이 활발해져 마그네슘이 콩팥을 통해 몸 밖으로 많이 빠져나가고, 과도한 업무 등으로 쌓인 스트레스는 마그네슘(magnesium) 요구량을 늘..