몰리브덴의 효능 및 많은 음식, 하루 권장량 부작용 몰리브덴(Mo)은 우리 몸에서 소량만 필요한 미량 무기질로 질소 대사에 관여하고 철분의 이용률을 증가시켜 조혈작용과 빈혈 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 몰리브덴은 알데히드 수소 이탈 효소의 공동 인자이기 때문에 신경계, 특히 세로토닌, 멜라토닌과 같은 신경계에 필요한 신진대사에도 관여하며, 아미 독심 환원 화합물 단백질이라고 불리는 독특한 단백질을 형성하는데 필요할 뿐만 아니라 몰리브덴이 없으면 특정 아미노산을 분해할 수 없습니다. 몰리브덴은 다양한 채소류에서 발견되며 면역력을 높여주고 암 성장 제인 니트로사민을 막는 효능이 있어 항암에도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 몰리브덴은 리보 플래빈과 상호 작용하여 철분과 헤모글로빈을 혈류로 가져옴으로써 빈..