불포화지방산 효능 및 다른 지방산과 주의점 불포화지방산은 흔히 식물성 식품과 등 푸른 생선에 풍부한 지방으로 흔히 심뇌혈관 건강과 당뇨병, 염증성 자가면역 질환과 같은 만성 질환에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 실온에서 액체인 불포화지방산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증을 완화하는 효과가 있어 혈관 건강에 도움을 주고, 고혈압과 동맥경화를 방지하는 효과가 있어 심장 부담을 덜어주고 박동을 안정시켜 주는 효능이 있습니다. 불포화지방산 효능 불포화지방산은 지방산 중에서도 이중결합을 형성하는 지방산으로 LDL 콜레스테롤을 감소시켜 혈관 건강에 도움이 되며 혈소판 작용에 관여해, 혈전과 염증을 억제하고 혈류를 개선하며 심장과 뇌 건강을 촉진하는 기능이 있어 심장병과 치매 예방에 도움이 됩니다. 특히 ..