비타민 K2 효능 및 K 주위 점과 많은 음식 비타민K는 지용성 비타민 중 하나로 혈액 응고를 촉진하고 칼슘 항상성을 조절하는 데 도움이 되는 단백질 생성에 관여하는 것으로 알려져 있습니다. 비타민K는, K1과 K2로 구분하기도 하는데, 그중 비타민 K1은 필로 퀴논으로, 비타민K2는 메나 퀴논으로 불리기도 합니다. 또한, 비타민 K1은, 주로 혈액 응고 조절에 중요한 역할을 하고, 비타민 K2는 이에 더해, 단백질 활성화를 돕고 뼈 건강과 심장병 예방, 당뇨병, 항암에도 효과가 있습니다. 비타민 K2의 가장 중요한 역할 중 하나는 칼슘이 체내에 축적되는 것을 조절하는 것입니다. 특히 비타민 K2는 뼈, 동맥 및 치아에서 칼슘 사용을 조절함으로써 골격과 심장, 치아 및 신경계에 도움이 됩니다. 칼슘만을 ..