샐러리 주스 효능 및 부작용 샐러리 잎 먹는 법 샐러리는 아삭한 식감과 향으로 마요네즈에 찍어 먹거나 샐러드로 먹고 해독주스에 빠지지 않고 사용되기도 하지만 특유 향으로 인해 호불호가 갈리기도 합니다. 특히 샐러리에는 독소배출과 면역력 증진에 도움이 되는 베타카로틴을 비롯한 다양한 항산화 성분과 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유돼 있습니다. 특히 샐러리에 풍부한 비타민B는 신진대사를 촉진하고 피로 해소에 도움을 주며 식이섬유도 풍부해 주스로 갈아 마시면, 위장 건강과 다이어트에 도움이 되며 변비해소에도 효과를 볼 수 있습니다. 샐러리 주스에는 페놀과 같은 항산화 성분과 섬유질, 칼륨, 비타민 A, B, C, K, 엽산 등의 비타민과 12 가지 이상의 기능성 물질을 포함하고 있습니다. 또한 샐러리 주스는 다..
셀러리 잎 효능 성분 샐러리 먹는 법셀러리는 미나리과에 속하는 식품으로 아삭한 식감과 독특한 향을 가지고 있으며 샐러드나 볶음 찜 요리 등에 많이 활용되고 있습니다. 또한 셀러리는 상큼하고 아삭한 맛이 좋기도 하지만 살짝 익혀먹거나 녹즙으로 먹게 되면 흡수율이 더욱 좋아지게 됩니다. 셀러리는 줄기뿐만 아니라, 잎에는 피라진 성분이 풍부하게 함유되어 있어, 손발에 이르기 까지 혈액순환을 좋게 하여 수족냉증을 개선하는 효능이 있으며, 혈전을 녹여주어 동맥경화나 심근경색과 같은 혈관질환을 예방하는 효능이 있습니다. 셀러리에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있어, 눈 건강에 효능이 있으며, 비타민 B1, B2, C 등이 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 증진에도 좋습니다. 또한 칼륨이 풍부하여 나트륨을 배출시키는..
샐러리효능, 먹는법과 부작용샐러리에는 비타민C와 폴리페놀성분이 다량 함유되어있어 꾸준히 섭취하면 체내 유해한 활성산소를 제거하여 노화를 늦춰주고, 항암효과와 피로회복에도 좋습니다. 샐러리에는 다량의 파라진 성분이 함유되어 있어 혈관 내에 축척되어있는 유해한 콜레스테롤과 혈전이 생성을 예방하고 녹여 주어, 피를 맑게 하고 혈액순환을 원활하게 하여 각종 혈관계질환을 예방하는데 도움을 주는 식품으로 알려져 있습니다. 샐러리효능샐러리는 수분 함량이 많아서 95% 정도가 수분으로 구성되어 있으며 섬유질이 풍부하고, 무기질과 나트륨, 칼슘 등 몸에 좋은 성분들이 다량 함유 되어있습니다. 샐러리는 체내 유해한 일산화탄소를 몸 밖으로 배출시켜주어 두통을 없애주고 정장작용을 하며, 심리적으로 불안하고 스트레스와 긴장감..
샐러리 효능 샐러리 성질은?샐러리는 수분이 95%정도를 차지하는 채소로 현존하는 가장 낮은 칼로리를 가진 채소라고 할 수 있습니다. 샐러리는 수분 함량이 많은 만큼 칼로리도 매우 낮아서 100g당 12kcal 밖에 되지 않습니다. 또한 당질과 지방질 함량이 낮을 뿐만 아니라 식이섬유소를 풍부하게 함유하고 있어 다이어트식품으로 이용되고 있습니다. 특히 샐러리 잎에 함유된 세다놀 성분은 이뇨작용이 뛰어나고 열을 내리며 피부를 진정시키는 효능이 좋아 피부미용에 좋습니다. 샐러리 성질은?샐러리에는 비타민 B와 C가 풍부하여 신경 안정과 혈압 조절 등에 도움을 주는 것은 물론이며 피로 해소와 면역력 강화, 피부 미용, 감기 예방 등에 효능이 좋으며, 칼로리가 낮고 섬유질이 다량 함유되어 있어 체중감량과 변비 예방..