피로회복에 좋은 음식을 찾는 계절입니다. 피로는 무기력하거나 지친느낌, 의욕이 없어지는 느낌과 함께 활력이 떨어지고 사지가 무겁게 느껴지는 느낌을 말하고 있습니다. 또한, 의욕상실과 함께 불면증이 오거나, 반대로 너무 많은 수면을 취하기도 합니다. 피로회복이 안되고 심할 경우에는 우울증이나 좌절감 까지도 동반되기도 합니다. 특별한 원인이 없는데도 피로회복이 안되고 6개월 이상 너무 심한 피로감이 지속된다면, 만성 피로 증후군을 의심 할 수 있습니다. 만성피로 증후군의 대표적인 증상은, 전신 무력감과 함께 두통, 수면장애, 기억력감퇴, 수족냉증, 근골격계 통증 등이 나타날 수 있으며 집중력의 저하, 정서 불안, 의욕저하 등의 정신적 증상을 나타내기도 합니다. 만성 피로 증후군의 원인은 복합적으로 나타나기 ..