연뿌리 효능 및 연뿌리 보관법연뿌리는 연근으로 불리는 연꽃의 뿌리줄기로, 다양한 무기질과 식이섬유가 풍부하며, 지혈작용을 하는 타닌과 뮤신 등이 풍부하게 함유돼 있어, 면역력 향상과 위장 건강에 도움을 주고 다이어트와 변비 예방에도 효능이 있습니다. 연뿌리에는 비타민C와 폴리페놀이 리놀레산, 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유돼 있어, 콜레스테롤과 중성지방 혈당 수치를 낮춰주어 각종 성인병 예방과 항암에도 효능이 있습니다. 연뿌리 효능연뿌리는 각종 항산화성분과 칼륨, 마그네슘, 엽산, 섬유질 등이 풍부하게 함유돼 있어 혈압을 안정시켜주는 효과가 있어, 고혈압과 같은 각종 심혈관 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 연뿌리 열을 내려주고 마음을 안정시키는 진정작용이 있으며, 독을 해독하고 배출시켜 주는 효과가 ..
연근가루 효능, 연근가루 먹는 법연근 조림으로 친근한 연근은, 연의 뿌리 줄기이며, 식용뿐만 아니라 약재로 이용될 만큼 약성이 뛰어난 약재이기도 합니다. 연근에는 아스파라긴과 아지닌, 티록신과 같은 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸의 면역력을 좋게하고 각종 대사활동을 원활하게 하는 효능이 있습니다. 비타민C, 비타민B1, 비타민B2, 등이 풍부하게 함유되어 있어. 여드름과 기미를 없애주는등 피부미용에도 좋습니다. 특히 술을 자주 마시는 사람에게 연근이 좋습니다. 연근 효능연근은 비타민이 풍부게 함유되어 있는 식품으로, 연근에 함유되어 있는 비타민 C 함유량은 귤의 1.5배에 이를 정도로 많습니다. 연근에는 끈적한 점성을 가진 뮤신 성분이 함유되어 있는데, 이 뮤신 성분은 소화기관을 보호하는 효능..