우엉차 끓이는 법, 우엉의 효능은?차로 즐겨 먹는 우엉은 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있을 뿐만 아니라 수분을 흡수력이 좋아 장내 독소를 제거하는 효능이 있어 디톡스 다이어트에 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 당질의 일종인 이눌린이 풍부하게 함유되어 있어 신장 기능을 좋게 하여 이뇨 작용이 잘 되게 합니다. 우엉에는 식이섬유가 풍부하여 변비를 개선하고 숙변 제거하고 대장암을 예방 하는 효능이 있습니다. 우엉차 사포닌 성분우엉 차는 열량이 낮고 사포닌 성분이 다량 함유되어 있어 혈행을 좋게 하고 피를 맑고 깨끗하게 하여 암을 억제하며, 혈액 중의 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 동맥경화를 막아줄 뿐 아니라 면역을 좋게 하는 등 건강과 다이어트 식품으로 인기를 끌고 있습니다. 우엉은 생리통에도 좋은 ..
우엉차로 좋은 우엉은 다이어트에도 좋은 효능을 보이고 있으며 차로 마시기 때문에 수분을 섭취하는데도 좋습니다. 변비 증상을 완화하기 위해서는 수분을 충분히 섭취하면서 식이섬유가 많은 음식을 많이 먹는 것이 좋은 것은 다들 알고 계실 것입니다. 다이어트에도 좋으며 건강에도 좋은 우엉은 이런데 안성맞춤 식품인 것 같습니다. 우엉은 리그닌과 셀룰로스 성분 등, 식이섬유질의 함량이 높아, 변비를 예방하고 원활한 배변 활동에 매우 좋습니다. 또한, 우엉에는 인과 천연엽산, 칼륨, 칼슘 등 각종 영양소가 풍부하게 함유하고 있어, 다이어트 식품으로도 손색이 없습니다. 이러한 우엉은 그 자체로 먹는 것도 좋지만, 차로 끓여 마시면 간편하면서도 우엉의 효능 또한 그대로 느낄 수 있습니다. 우엉차는, 우엉 특유의 구수한 ..