자몽차 효능 및 자몽 영양성분, 주의점 자몽은 아열대 지방이 원산지인 감귤류에 속하는 과일로, 큼지막한 크기에 풍부한 과즙과 독특한 맛, 튀는 진한 색깔을 가지고 있어 에이드와 같은 다양한 음료와 케이크 등 디저트 재료로 자주 사용됩니다. 또한, 자몽은 열량이 낮으면서도 비타민, C와 나린 진 등의 활성물질이 풍부한 과일로 체중조절과 피부 미용에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자몽에는 펙틴과 칼륨도 풍부하게 함유돼 있어, 배변과 변비 해소에 효과적일 뿐만 아니라 부기 제거에도 도움이 됩니다. 자몽은 나린 진 성분이 풍부해서 씁쓸한 맛이 나기 때문에 호불호가 갈리기도 하지만 건강에는 좋습니다. 나린진은 특히 자몽의 속껍질에 많이 들어 있는 폴리페놀의 한 종류로, 신진대사를 촉진하고 지방 분해 효소의 생성..
자몽효능 및 부작용 자몽 먹는 법자몽은 감슐속에 속하는 그레이프프루트 나무의 열매로, 나무에 열매가 열리는 모습이 포도와 닮았다고 하여 그레이프프루트라는 이름이 붙여진 것으로 알려져 있습니다. 자몽은 감귤과 오렌지 등과 함께 비타민 C와 구연산 등이 풍부한 과일로, 면역력을 높여주고 피로를 풀어주는 효과가 있으며, 활성산소를 억제하고 혈관 건강에 도움을 주어 혈액순환과 피부미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 자몽의 하얀 속껍질에는 섬유질과 나린진 성분이 풍부하게 함유돼 있어 식욕을 억제하고 체내에 쌓인 지방을 태워주는 효과가 있어 다이어트에 도움을 주며 장 환경을 개선하고 변비를 예방하는 효능이 있습니다. 자몽은 쌉싸름하면서도 새콤달콤한 맛이 일품인 과일로 낮은 칼로리에 다양한 영양분이 풍부..