자몽차 효능 및 자몽 영양성분, 주의점 자몽은 아열대 지방이 원산지인 감귤류에 속하는 과일로, 큼지막한 크기에 풍부한 과즙과 독특한 맛, 튀는 진한 색깔을 가지고 있어 에이드와 같은 다양한 음료와 케이크 등 디저트 재료로 자주 사용됩니다. 또한, 자몽은 열량이 낮으면서도 비타민, C와 나린 진 등의 활성물질이 풍부한 과일로 체중조절과 피부 미용에 도움이 될 수 있습니다. 또한, 자몽에는 펙틴과 칼륨도 풍부하게 함유돼 있어, 배변과 변비 해소에 효과적일 뿐만 아니라 부기 제거에도 도움이 됩니다. 자몽은 나린 진 성분이 풍부해서 씁쓸한 맛이 나기 때문에 호불호가 갈리기도 하지만 건강에는 좋습니다. 나린진은 특히 자몽의 속껍질에 많이 들어 있는 폴리페놀의 한 종류로, 신진대사를 촉진하고 지방 분해 효소의 생성..