건자두 푸룬 효능 및 효과, 자두 영양성분자두는 복숭아와 함께 여름이 제철인 과일로 새콤달콤한 맛과 함께 각종 영양성분이 함유돼 있어 피로회복과 영양 보충에 좋습니다. 특히 자두는 각종 비타민과 유기산, 과당 무기질 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 네오클로 로제닉산과 루틴, 안토시아닌 등의 페놀성 피토캐미컬이 풍부하게 함유되어 있어, 항산화작용을 비롯한 항염, 항암에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 특히 자두는, 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 건강하게 하여, 심혈관 질환 및 심장병을 예방하는 효능이 있으며, 피부 미용에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 자두는 피로회복에 좋은 과일로 알려져 있습니다. 이는 구연산과 사과산과 같은 유기산이 풍부하게 함유되어 있어 신체의 피로를 풀어주고 리듬을..