감귤은 대표적인 겨울 과일로 과육에는 비타민C와 베타카로틴 등이 풍부하게 함유돼 있을 뿐만 아니라 먹고 남은 껍질도 말려서 차로 활용해도 좋습니다. 특히 껍질에는 헤스페리딘과 펙틴 등이 풍부해 한약재로 사용하기도 하는데 귤껍질을 햇빛에 말린 진피 차는 감기에 도움이 됩니다. 진피 차 효능 및 활성 성분 먹는 법과 주의점 등을 알아봅니다. 진피 차 활성 성분과 효능 한방에서 귤껍질 말린 것을 진피라고 하는데, 진피 차에는, 헤스페리딘 펙틴 등이 풍부해 가래를 제거하고 기침을 멈추는 효과가 있어, 감기를 완화하고 식욕을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 또한, 맛이 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있어 신진대사와 이뇨작용을 촉진해 노폐물해독에 도움을 주고 다이어트, 성인병 예방, 활력을 높이는 효과가 있습니다. 목차..
감귤 효능 및 성분, 귤 부작용감귤은 겨울철에 즐겨먹는 과일로 비타민의 보고로 불릴 만큼 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 감귤은 100g당 44㎎의 비타민 C가 함유되어 있어, 성인 기준으로 감귤을 2~3개만 먹으면 하루 비타민 C 권장량을 채울 수 있습니다. 감귤에 풍부한 비타민 C는, 면역력을 높여주어 감기를 예방하는 효능이 있으며, 활성산소와 염증을 억제하는 효능이 있어 각종 염증성 질환을 예방하는 효능이 있습니다. 뿐만 아니라 귤껍질을 말린 것을 진피라고 하여 한약재로 사용 하는데, 어깨 결림과 신경통, 류머티즘 등에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 피부미용에도 좋은 감귤은 콜라겐을 생성하는데 도움을 주어, 피부 주름과 기미, 주근깨 등을 예방하는 효능이 있습니다. 감귤은 한방에서도 성..
귤피효능! 진피로 불리는 귤껍질귤껍질을 말린 귤피를 한방에서는 진피라고 하여 약재로 쓰고 있습니다. 진피는, 기운을 순조롭게 하고 비위기능을 높여주는 효능이 있습니다. 예로부터 약재로 써왔던 진피는 잘게 썬 뒤 뜨거운 물에 우려내면 귤피차로 즐길 수 있습니다. 귤피차는, 속이 더부룩하거나 감기 기운이 있을 때 마시면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 중국의 보이 차나 일본의 녹차가 있듯이 한국에는 대표적인 건강차로 귤피차를 꼽을 수 있습니다. 한방에서 진피라 불리는 귤피는, 맛은 맵고 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 흉부의 진피는 기혈순환장애로 생기는 흉비증에 귤지강탕을 만드는 주재료로 사용되며, 귤피가 흉부에 정체되고 막힌 탁한 기운을 풀어주는 역할을 하게 됩니다. 또한 향긋한 향과 매운 맛은, 비위의 습..