참외 효능 및 영양성분, 고르는 법과 저장 주의점 참외는 원래 제철이 6~8월 사이인 대표적인 여름 과일이지만 요즘은 언제든지 먹을 수 있습니다. 하지만 참외는 수분 함량이 90%에 이를 정도로 많아서 더운 여름철에 먹기 좋은 과일로, 수분 보충과 갈증 해소에 도움이 되며 베타카로틴과 비타민C도 풍부해 면역력 향상과 피부 건강에도 좋습니다. 그뿐만 아니라, 흡수가 빠른 포도당과 과당을 많이 함유하고 있어 즉각적인 기력 향상에도 도움이 됩니다. 참외는 수분이 약 90%로 수분이 풍부하면서도 비타민C와 포도당과 과당을 풍부하게 함유하고 있어 땀을 많이 흘리는 여름철 수분 보충과 갈증 해소에 도움을 주며 즉각적인 에너지 보충에도 좋습니다. 또한, 참외 꼭지에는 쿠쿠르비타신 성분이 풍부해서 항암에도 효과가 있습..
껍질째 먹는 참외 효능 및 참외 고르는 법참외는 수박과 함께 여름철 대표적인 과일이지만, 급하게 찾아온 더위 덕에 하우스 참외가 인기를 끌고 있습니다. 참외는 수분이 풍부하여 갈증을 풀어주는 효능이 있으며, 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 이뇨작용이 뛰어나 체내에 축척된 염분과 독성물질을 배출되게 하며 과다한 수분을 배출되게 하는 효능이 있습니다, 또한 참외 껍질에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어, 간 기능 보호하는 효능이 있으며, 꼭지에는 쿠쿨비타신 성분이 함유되어 있어, 항암에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 참외의 노란 껍질 안에 있는 하얀 과육은 아삭하면서 부드러운 식감을 가지고 있으며, 멜론과 비슷한 맛과 향을 가지고 있어 코리안 멜론으로 불리기도 합니다. 특히 수분이 풍부한 참외는, 포..
참외효능 및 성분 참외 보관법지금 제철인 참외는 칼륨과 비타민 C 등이 풍부하게 함유되어 있는 여름철 건강식품입니다. 특히, 참외에 함유되어 있는 칼륨은 이뇨작용 효능이 있으며, 비타민 C는 각종 질병을 예방하고 피부 미용에 효능이 있습니다. 참외는 90%가량의 수분이 포함되어 있어서, 참외를 먹게 되면 포만감을 쉽게 느낄 수 있어, 다이어트에도 좋을 뿐만 아니라, 수분이 많이 함유되어 갈증을 해소에 도움을 주어 여름철 과일로 좋으며, 엽산이 풍부하게 함유되어 있어, 임산부에게 좋은 과일로 꼽히고 있습니다. 여름철 대표적인 과일인 참외는 박과에 속하는 덩굴성 1년생 식물이며, 중국의 화북 지방이 원산지로 알려져 있으며, 우리나라에는 삼국시대에 전해져 재배되어 온 것으로 알려져 있습니다. 참외는 하얀 과육..