캐슈넛은 브라질이 원산지로 알려진 열대성 나무의 씨앗으로 현재는, 인도와 스리랑카, 케냐, 탄자니아와 같은 다양한 지역에서 재배되고 있습니다. 식감이 부드러운 캐슈넛은 항산화제와 비타민, 미네랄 섬유질 등이 풍부해 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추고 다이어트와 성인병 예방에도 도움이 됩니다. 캐슈넛 효능 및 영양성분 섭취량과 주의점을 등을 알아봅니다. 캐슈넛 영양성분과 효능 카주(kaju)로도 불리는 캐슈넛은 단백질과 불포화지방산, 섬유질 등이 풍부해 고소하면서도 부드러운 맛이 뛰어날 뿐만 아니라, 소화기 건강과 면역력 향상, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 성인병 예방에 도움을 주며, 피부와 모발 건강을 개선하고, 비만과 담석을 예방할 수 있습니다. 목차 캐슈넛 영양성분과 효능 캐슈넛 영양성분 캐슈넛 효능 6가..
캐슈넛 효능 및 부작용 캐슈넛 먹는 법캐슈넛은 옻나뭇과에 속하는 캐슈나무의 씨앗으로 구부러진 모양이 바나나를 닮았으며, 맛도 부드러워 어린이와 노인들의 간식은 물론이며 안주로도 자주 사용되고 있습니다. 캐슈넛은 땅콩보다 부드러우면서도 단맛과 고소한 맛이 좋고 다른 견과류에 비해 식감이 부드럽기 때문에 우리나라사람들이 가장 좋아 하는 견과류이기도 합니다. 또한 캐슈넛은 맛이 강하지 않고, 다양한 요리에도 잘 어울려 많은 용도로 사용되고 있습니다. 캐슈넛 영양 성분캐슈넛은 단백질을 비롯한 당질, 베타카로틴, 니아신, 각종 비타민과 아연, 엽산, 인, 지질, 철분, 칼륨, 칼슘, 등의 다양한 영양성분이 풍부하게 함유돼 있습니다. 다양한 항산화 성분과 불포화 지방산이 함유돼 있는 캐슈넛은, 콜레스테롤 수치를 낮..