팽이버섯다이어트 및 팽이버섯 얼음 효능팽이버섯은 보통 찌개나 전골, 등에 넣어 먹는 용도로 사용하고 있으며 가격도 저렴할 뿐만 아니라 마트에서도 쉽게 구할 수 있어 많은 사람들이 콩나물과 함께 즐겨먹는 식품중 하나이기도 합니다. 팽나무에서 자란다고 하여 팽이버섯, 팽나무버섯으로도 불리고 있는 팽이 버섯은 식감도 좋을 뿐만 아니라 영양이 풍부하고 다양한 효능이 있으며 다이어트에도 효과적인 식품으로 알려져 있습니다. 팽이버섯 효능팽이버섯은 식이섬유가 풍부하고, 배설 효과가 높은 버섯키토산을 가장 많이 함유하고 있는 식품으로 체내의 불필요한 것들을 배출되게 하는 효능이 있습니다. 팽이버섯에는 다당류의 일종인 식물섬유가 풍부하게 함유되어 있으며 이 식이섬유에는 키토글루칸 성분이 있어 소화 되는 과정에서 장을 자..